Run.GPS Community Server - 2014 first nahe Weiherhaus (Germany)

Überblick

Titel:

2014 first

Sportler:

cun

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Weiherhaus (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:48	6.12	09:48	17	16	130	130	130
1.00	1.00	09:28	6.34	09:28	0	0	130	130	130
2.00	1.00	10:11	5.89	10:11	16	24	130	130	130
3.00	1.00	09:14	6.50	09:14	0	0	130	130	130
4.00	1.00	08:47	6.83	08:47	0	0	130	130	130
5.00	1.00	09:33	6.28	09:33	10	4	130	130	130
6.00	0.04	00:16	8.99	06:41	0	0	130	130	130

Zeit

Datum/Zeit:

02.01.2014 16:04:00

Dauer:

0.00:57:22

Aktive Zeit:

0.00:44:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.56	6.74	08:54	0	0	130	130	130
0.00:05:00	05:00	0.49	5.91	10:09	0	0	130	130	130
0.00:10:00	05:00	0.52	6.21	09:40	0	0	130	130	130
0.00:15:00	05:00	0.53	6.35	09:27	0	0	130	130	130
0.00:20:00	05:00	0.50	5.98	10:02	0	0	130	130	130
0.00:25:00	05:00	0.51	6.14	09:46	0	0	130	130	130
0.00:30:00	05:00	0.54	6.53	09:12	0	0	130	130	130
0.00:35:00	05:00	0.51	6.11	09:49	0	0	130	130	130
0.00:40:00	05:00	0.56	6.75	08:54	0	0	130	130	130
0.00:45:00	05:00	0.59	7.05	08:31	0	0	130	130	130
0.00:50:00	05:00	0.48	5.77	10:24	0	0	130	130	130
0.00:55:00	02:22	0.25	6.22	09:39	0	0	130	130	130

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:19 /km

Max. Tempo:

05:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
double mixed mit Fahrrad-Begleitung 26.09.2014	7.32	08:12
short mixed 30.09.2014	7.31	08:13
wochenend runde 26.10.2013	7.27	08:15
Sportplatz hin & zurück 14.05.2014	7.24	08:17
short mixed 14.11.2014	7.18	08:21
short double mixed 27.11.2014	7.14	08:24
short double mixed 22.11.2014	7.11	08:26
sportplatz erweiterte runde 04.10.2013	7.10	08:27
Dieses Training	6.32	09:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

744 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

130 bpm

Max. Herzfrequenz:

130 bpm

Herzeffizienz:

0.81 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

67.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,03 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:46	0.00:00:21	0.02	329	0
2	01:09	0.00:02:02	0.18	316	0
3	00:51	0.00:13:29	1.39	325	0
4	00:59	0.00:14:59	1.54	325	0
5	00:42	0.00:21:42	2.22	329	0
6	01:45	0.00:26:05	2.71	339	0
7	00:31	0.00:54:41	5.76	322	0
∑	06:43