Run.GPS Community Server - 20/07/2008 Maastricht, LI, The Netherlands nahe Wijk (Netherlands)

Überblick

Titel:

20/07/2008 Maastricht, LI, The Netherlands

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Wijk (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:20	8.37	07:10	3	11	135	77	153
2.00	2.00	09:58	12.04	04:59	7	2	152	149	157
4.00	2.00	12:25	9.66	06:13	10	36	151	132	158
6.00	2.00	11:56	10.06	05:58	18	15	153	148	158
8.00	2.00	12:52	9.33	06:26	18	33	151	146	160
10.00	2.00	15:18	7.84	07:39	21	40	152	129	165
12.00	2.00	12:29	9.61	06:15	30	17	152	138	160
14.00	2.00	12:32	9.57	06:16	33	0	152	128	164
16.00	2.00	12:57	9.27	06:28	17	5	149	132	162
18.00	1.31	07:56	9.87	06:05	2	1	153	140	160

Zeit

Datum/Zeit:

20.07.2008 08:24:00

Dauer:

0.02:02:43

Aktive Zeit:

0.01:59:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.48	8.88	06:45	3	4	130	77	148
0.00:10:00	10:00	1.77	10.62	05:39	2	8	151	146	156
0.00:20:00	10:00	1.62	9.70	06:11	5	14	152	132	158
0.00:30:00	10:00	1.78	10.67	05:37	12	22	152	140	156
0.00:40:00	10:00	1.64	9.83	06:06	16	30	153	148	158
0.00:50:00	10:00	1.66	9.94	06:02	18	21	151	146	160
0.01:00:00	10:00	1.01	6.03	09:57	8	37	154	146	165
0.01:10:00	10:00	1.59	9.56	06:17	17	18	151	129	160
0.01:20:00	10:00	1.63	9.78	06:08	33	4	152	138	159
0.01:30:00	10:00	1.53	9.20	06:31	26	0	151	128	158
0.01:40:00	10:00	1.53	9.18	06:32	10	2	151	132	164
0.01:50:00	10:00	1.74	10.47	05:44	13	3	151	146	156
0.02:00:00	02:43	0.33	7.32	08:12	0	0	152	140	160

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:13 /km

Max. Tempo:

04:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28/11/2009 Ell, Limburg, Netherlands 28.11.2009	11.23	05:20
Voorlopen Meerssen marathon 02.06.2014	10.88	05:31
04/05/2008 Eijsden, LI, The Netherlands 04.05.2008	10.85	05:32
27/05/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 27.05.2007	10.77	05:34
25/07/2009 Eijsden, LI, The Netherlands 25.07.2009	10.65	05:38
11/05/2008 Visé, Région wallonne, Belgium 11.05.2008	10.57	05:41
28/09/2008 Maastricht, LI, The Netherlands 28.09.2008	10.53	05:42
27/12/2009 Eijsden, LI, The Netherlands 27.12.2009	10.45	05:45
Dieses Training	9.44	06:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1842 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

87 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

1.05 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:39	0.00:02:35	0.29	50	0
2	00:32	0.00:27:51	4.58	56	0
3	00:22	0.01:07:59	10.63	125	0
4	00:42	0.01:43:51	16.25	61	0
5	00:36	0.02:01:09	19.06	50	0
∑	02:51