Run.GPS Community Server - 19 km - Heer, Gronsveld, Cadier en Keer, Kasteel Blankenberg, Sint Antoniusbank, Bemelen, Scharn nahe Wijk (Netherlands)

Überblick

Titel:

19 km - Heer, Gronsveld, Cadier en Keer, Kasteel Blankenberg, Sint Antoniusbank, Bemelen, Scharn

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Wijk (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:28	8.29	07:14	41	58	0	0	0
2.00	2.00	16:16	7.38	08:08	15	79	0	0	0
4.00	2.00	11:58	10.03	05:59	40	27	0	0	0
6.00	2.00	16:32	7.26	08:16	33	24	0	0	0
8.00	2.00	19:19	6.21	09:39	18	48	0	0	0
10.00	2.00	11:29	10.45	05:45	29	16	0	0	0
12.00	2.00	15:26	7.78	07:43	67	17	0	0	0
14.00	2.00	13:31	8.88	06:45	27	23	0	0	0
16.00	2.00	11:30	10.43	05:45	13	28	0	0	0
18.00	1.02	17:42	3.47	17:16	24	7	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.05.2020 09:03:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:28:16

Aktive Zeit:

0.01:59:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.92	8.76	06:51	55	81	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.67	8.01	07:30	14	84	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.56	7.68	07:49	67	22	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.10	6.29	09:32	19	48	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.94	8.83	06:48	44	29	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.00	9.01	06:40	75	27	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.82	8.46	07:05	48	52	0	0	0
0.02:20:00	08:16	0.01	0.07	39:19	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:18 /km

Max. Tempo:

04:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Voorlopen Meerssen marathon 02.06.2014	10.88	05:31
04/05/2008 Eijsden, LI, The Netherlands 04.05.2008	10.85	05:32
27/05/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 27.05.2007	10.77	05:34
25/07/2009 Eijsden, LI, The Netherlands 25.07.2009	10.65	05:38
11/05/2008 Visé, Région wallonne, Belgium 11.05.2008	10.57	05:41
28/09/2008 Maastricht, LI, The Netherlands 28.09.2008	10.53	05:42
27/12/2009 Eijsden, LI, The Netherlands 27.12.2009	10.45	05:45
07/11/2009 Eijsden, LI, The Netherlands 07.11.2009	10.41	05:46
Dieses Training	7.70	07:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1981 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

92 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

169.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

337

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,93 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:18	1.00	7.25	08:17	0	0	0	0	0
2	0.00:06:09	1.00	9.72	06:10	0	0	0	0	0
3	0.00:06:11	1.00	9.71	06:11	0	0	0	0	0
4	0.00:10:06	1.00	5.94	10:06	0	0	0	0	0
5	0.00:05:54	1.00	10.16	05:54	0	0	0	0	0
6	0.00:06:04	1.01	9.98	06:01	0	0	0	0	0
7	0.00:10:30	0.99	5.67	10:35	0	0	0	0	0
8	0.00:06:02	1.00	9.94	06:02	0	0	0	0	0
9	0.00:10:02	1.00	5.96	10:04	0	0	0	0	0
10	0.00:09:15	1.00	6.47	09:16	0	0	0	0	0
11	0.00:05:53	1.00	10.17	05:54	0	0	0	0	0
12	0.00:05:37	1.00	10.67	05:37	0	0	0	0	0
13	0.00:05:39	1.00	10.64	05:38	0	0	0	0	0
14	0.00:09:46	1.00	6.13	09:47	0	0	0	0	0
15	0.00:05:28	1.00	10.95	05:29	0	0	0	0	0
16	0.00:08:01	1.00	7.48	08:01	0	0	0	0	0
17	0.00:05:52	1.00	10.22	05:52	0	0	0	0	0
18	0.00:05:39	1.00	10.61	05:39	0	0	0	0	0
19	0.00:07:33	1.00	7.91	07:35	0	0	0	0	0
20	0.00:10:09	0.02	0.14	08:34	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:38	0.00:00:27	0.00	100	0
2	02:29	0.00:28:15	3.97	167	0
3	00:14	0.00:43:28	6.05	157	0
4	02:56	0.00:45:04	6.20	146	0
5	03:25	0.01:05:14	8.85	152	0
6	02:18	0.01:15:14	9.79	176	0
7	03:27	0.01:37:41	13.19	153	0
8	01:52	0.01:56:16	15.82	118	0
9	09:38	0.02:18:38	19.01	108	0
∑	27:57