Run.GPS Community Server - 18.2 km, Rondje Berg en Terblijt via Amby, Geuldal en Bemelen nahe Wijk (Netherlands)

Überblick

Titel:

18.2 km, Rondje Berg en Terblijt via Amby, Geuldal en Bemelen

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Wijk (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:12	8.45	07:06	14	55	0	0	0
2.00	2.00	11:53	10.10	05:57	30	14	0	0	0
4.00	2.00	11:56	10.06	05:58	23	41	0	0	0
6.00	2.00	11:55	10.07	05:58	30	36	0	0	0
8.00	2.00	12:51	9.34	06:26	27	32	0	0	0
10.00	2.00	16:23	7.32	08:11	29	48	0	0	0
12.00	2.00	13:11	9.10	06:36	52	28	0	0	0
14.00	2.00	11:38	10.32	05:49	61	30	0	0	0
16.00	2.00	12:14	9.81	06:07	23	34	0	0	0
18.00	1.85	11:37	9.56	06:17	54	49	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.05.2020 10:11:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:07:55

Aktive Zeit:

0.02:04:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.33	8.00	07:30	5	49	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.67	10.04	05:58	24	9	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.71	10.26	05:51	17	10	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.62	9.72	06:10	11	36	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.68	10.11	05:56	32	36	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.51	9.06	06:37	34	31	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.39	8.36	07:10	1	52	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.23	7.38	08:08	32	5	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.50	8.98	06:41	4	24	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.64	9.86	06:05	61	20	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.70	10.18	05:54	39	19	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.65	9.90	06:03	45	35	0	0	0
0.02:00:00	07:55	1.21	9.15	06:34	21	26	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:17 /km

Max. Tempo:

04:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28/11/2009 Ell, Limburg, Netherlands 28.11.2009	11.23	05:20
Voorlopen Meerssen marathon 02.06.2014	10.88	05:31
04/05/2008 Eijsden, LI, The Netherlands 04.05.2008	10.85	05:32
27/05/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 27.05.2007	10.77	05:34
21/03/2010 Venlo, Limburg, Netherlands 21.03.2010	10.69	05:37
25/07/2009 Eijsden, LI, The Netherlands 25.07.2009	10.65	05:38
11/05/2008 Visé, Région wallonne, Belgium 11.05.2008	10.57	05:41
05/05/2007 Bütgenbach, Région wallonne, Belgium 05.05.2007	10.54	05:42
Dieses Training	9.31	06:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2070 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

96 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

175.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

412

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,91 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:00	1.00	7.51	07:59	0	0	0	0	0
2	0.00:06:11	1.00	9.65	06:13	0	0	0	0	0
3	0.00:05:51	1.00	10.27	05:51	0	0	0	0	0
4	0.00:06:00	1.00	10.02	05:59	0	0	0	0	0
5	0.00:05:42	1.00	10.48	05:44	0	0	0	0	0
6	0.00:06:15	1.00	9.60	06:15	0	0	0	0	0
7	0.00:05:59	1.01	10.05	05:58	0	0	0	0	0
8	0.00:05:56	1.00	10.06	05:58	0	0	0	0	0
9	0.00:05:57	1.00	10.03	05:59	0	0	0	0	0
10	0.00:06:52	1.00	8.73	06:52	0	0	0	0	0
11	0.00:08:10	1.00	7.34	08:10	0	0	0	0	0
12	0.00:08:13	1.00	7.29	08:14	0	0	0	0	0
13	0.00:06:54	1.00	8.71	06:53	0	0	0	0	0
14	0.00:06:16	1.00	9.55	06:17	0	0	0	0	0
15	0.00:05:52	1.00	10.21	05:53	0	0	0	0	0
16	0.00:05:46	1.00	10.45	05:44	0	0	0	0	0
17	0.00:06:05	1.00	9.82	06:07	0	0	0	0	0
18	0.00:06:09	1.00	9.73	06:10	0	0	0	0	0
19	0.00:06:04	1.00	9.90	06:04	0	0	0	0	0
20	0.00:05:34	0.85	9.12	06:35	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:25	0.00:00:53	0.00	87	0
2	00:25	0.00:59:34	9.43	137	0
3	00:05	0.01:17:31	11.75	172	0
4	00:42	0.01:17:45	11.75	171	0
5	00:16	0.01:24:18	12.63	173	0
∑	02:53