Run.GPS Community Server - 18.2 km, Rondje Berg en Terblijt via Amby, Geuldal en Bemelen nahe Wijk (Netherlands)

Überblick

Titel:

18.2 km, Rondje Berg en Terblijt via Amby, Geuldal en Bemelen

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Wijk (Netherlands)

Beschreibung:

Lekker door het Geuldal gelopen, weer mooie fotos gemaakt. Gelukkig voor de ergste warmte weer thuis.

Distanz

Distanz:

18.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:55	9.29	06:28	38	31	0	0	0
2.00	2.00	10:47	11.13	05:24	33	30	0	0	0
4.00	2.00	12:20	9.73	06:10	48	49	0	0	0
6.00	2.00	13:12	9.09	06:36	59	70	0	0	0
8.00	2.00	15:32	7.73	07:46	53	78	0	0	0
10.00	2.00	13:08	9.14	06:34	33	79	0	0	0
12.00	2.00	14:06	8.51	07:03	85	27	0	0	0
14.00	2.00	11:23	10.54	05:41	33	12	0	0	0
16.00	2.00	13:05	9.17	06:33	25	14	0	0	0
18.00	0.49	02:47	10.55	05:41	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.07.2014 07:30:00

Dauer:

0.01:59:20

Aktive Zeit:

0.01:42:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.49	8.95	06:42	31	26	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.85	11.10	05:24	23	23	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.74	10.42	05:45	23	33	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.62	9.72	06:10	58	6	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.41	8.43	07:07	22	73	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.42	8.49	07:04	38	50	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.41	8.44	07:07	22	74	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.44	8.64	06:56	35	31	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.32	7.91	07:35	83	27	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.72	10.32	05:49	28	21	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.77	10.59	05:40	22	16	0	0	0
0.01:50:00	09:20	1.32	8.47	07:05	33	22	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:34 /km

Max. Tempo:

04:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Voorlopen Meerssen marathon 02.06.2014	10.88	05:31
04/05/2008 Eijsden, LI, The Netherlands 04.05.2008	10.85	05:32
27/05/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 27.05.2007	10.77	05:34
25/07/2009 Eijsden, LI, The Netherlands 25.07.2009	10.65	05:38
28/09/2008 Maastricht, LI, The Netherlands 28.09.2008	10.53	05:42
27/12/2009 Eijsden, LI, The Netherlands 27.12.2009	10.45	05:45
07/11/2009 Eijsden, LI, The Netherlands 07.11.2009	10.41	05:46
Duurloopje, Maastricht - Kanne - Sint Pietersberg - Maastricht 20.12.2014	10.34	05:48
Dieses Training	9.30	06:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1944 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

90 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

143.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

186

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,25 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:23	1.00	8.14	07:22	0	0	0	0	0
2	0.00:05:34	1.00	10.82	05:33	32	39	0	0	0
3	0.00:05:26	1.00	11.09	05:25	24	62	0	0	0
4	0.00:05:19	1.00	11.31	05:18	33	57	0	0	0
5	0.00:06:08	1.01	9.87	06:05	59	55	0	0	0
6	0.00:04:36	0.79	10.32	05:49	73	66	0	0	0
7	0.00:01:38	0.21	7.56	07:56	28	31	0	0	0
8	0.00:06:12	1.01	9.75	06:09	78	91	0	0	0
9	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.00:00:03	0.01	10.83	05:32	28	31	0	0	0
11	0.00:07:02	1.00	8.50	07:04	100	73	0	0	0
12	0.00:07:23	1.01	8.17	07:21	66	112	0	0	0
13	0.00:08:16	1.00	7.26	08:16	100	128	0	0	0
14	0.00:05:39	1.00	10.61	05:39	94	142	0	0	0
15	0.00:03:42	0.60	9.69	06:12	59	158	0	0	0
16	0.00:03:55	0.41	6.27	09:34	28	128	0	0	0
17	0.00:05:54	1.00	10.19	05:53	67	220	0	0	0
18	0.00:08:10	1.00	7.35	08:10	90	188	0	0	0
19	0.00:05:34	0.98	10.53	05:42	102	153	0	0	0
20	0.00:00:06	0.02	13.90	04:19	90	128	0	0	0
21	0.00:05:36	1.00	10.77	05:34	111	156	0	0	0
22	0.00:05:40	1.00	10.57	05:41	126	144	0	0	0
23	0.00:07:22	1.00	8.17	07:21	129	150	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:45	0.00:02:14	0.00	104	0
2	01:00	0.00:38:38	6.17	70	0
3	00:36	0.01:00:21	9.38	95	0
4	01:05	0.01:03:00	9.64	115	0
5	00:55	0.01:04:08	9.71	105	0
6	01:12	0.01:05:27	9.87	112	0
7	00:41	0.01:55:29	17.82	92	0
∑	06:14