Run.GPS Community Server - 17 km - Heer, Cadier en Keer, Kasteel Blankenberg, Sint Antoniusbank, Bemelen, Scharn nahe Wijk (Netherlands)

Überblick

Titel:

17 km - Heer, Cadier en Keer, Kasteel Blankenberg, Sint Antoniusbank, Bemelen, Scharn

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Wijk (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:08	8.49	07:04	29	38	0	0	0
2.00	2.00	14:41	8.17	07:20	6	56	0	0	0
4.00	2.00	13:49	8.69	06:55	32	30	0	0	0
6.00	2.00	16:09	7.43	08:04	31	38	0	0	0
8.00	2.00	12:00	10.00	06:00	20	27	0	0	0
10.00	2.00	11:39	10.30	05:50	85	26	0	0	0
12.00	2.00	11:38	10.32	05:49	53	33	0	0	0
14.00	2.00	11:41	10.27	05:51	53	53	0	0	0
16.00	1.18	07:50	9.01	06:39	29	50	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.05.2020 10:46:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:53:39

Aktive Zeit:

0.01:49:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.34	8.05	07:27	22	38	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.41	8.47	07:05	15	12	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.45	8.72	06:53	1	51	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.50	9.01	06:40	31	24	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.27	7.62	07:52	31	15	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.21	7.26	08:16	3	25	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.67	10.04	05:58	17	21	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.75	10.49	05:43	76	26	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.74	10.42	05:46	37	13	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.69	10.16	05:54	22	30	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.69	10.16	05:54	63	69	0	0	0
0.01:50:00	03:39	0.44	7.26	08:16	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:24 /km

Max. Tempo:

04:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22/02/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 22.02.2007	11.05	05:26
Voorlopen Meerssen marathon 02.06.2014	10.88	05:31
Duurloopje, Maastricht - Kanne - Sint Pietersberg - Maastricht 18.08.2015	10.64	05:38
16.5 km, Maastricht - Kanne - Sint Pietersberg - Maastricht 18.08.2015	10.56	05:41
30/11/2008 Eijsden, LI, The Netherlands 30.11.2008	10.45	05:45
11/07/2009 Eijsden, LI, The Netherlands 11.07.2009	10.44	05:45
23/01/2010 Eijsden, LI, The Netherlands 23.01.2010	10.43	05:45
07/10/2007 Maastricht, LI, The Netherlands 07.10.2007	10.41	05:46
Dieses Training	9.07	06:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1804 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

83 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

154.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

330

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,01 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:07	1.00	7.39	08:07	0	0	0	0	0
2	0.00:06:00	1.00	9.99	06:00	0	0	0	0	0
3	0.00:07:23	1.00	8.16	07:21	0	0	0	0	0
4	0.00:07:18	1.00	8.20	07:19	0	0	0	0	0
5	0.00:06:08	1.00	9.74	06:10	0	0	0	0	0
6	0.00:07:41	1.00	7.83	07:40	0	0	0	0	0
7	0.00:07:46	1.00	7.69	07:48	0	0	0	0	0
8	0.00:08:23	1.00	7.14	08:24	0	0	0	0	0
9	0.00:06:18	1.00	9.53	06:18	0	0	0	0	0
10	0.00:05:42	1.00	10.53	05:42	0	0	0	0	0
11	0.00:05:44	1.00	10.43	05:45	0	0	0	0	0
12	0.00:05:54	1.00	10.16	05:54	0	0	0	0	0
13	0.00:05:39	1.00	10.65	05:38	0	0	0	0	0
14	0.00:05:58	1.00	10.05	05:58	0	0	0	0	0
15	0.00:05:47	1.00	10.32	05:49	0	0	0	0	0
16	0.00:05:54	1.00	10.18	05:54	0	0	0	0	0
17	0.00:05:56	1.00	10.07	05:57	0	0	0	0	0
18	0.00:00:21	0.07	12.00	05:00	0	0	0	0	0
19	0.00:00:52	0.10	6.75	08:53	0	0	0	0	0
20	0.00:00:40	0.01	0.61	38:22	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:47	0.00:00:21	0.00	104	0
2	00:56	0.00:15:50	2.16	115	0
3	00:18	0.00:47:59	6.71	154	0
4	00:07	0.01:53:31	17.17	116	0
∑	03:08