Run.GPS Community Server - 16/04/2009 Eijsden, LI, The Netherlands nahe Mariadorp (Netherlands)

Überblick

Titel:

16/04/2009 Eijsden, LI, The Netherlands

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Mariadorp (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:30	9.23	06:30	2	9	146	113	160
1.00	1.00	11:51	5.06	11:51	0	0	127	93	154
2.00	1.00	06:05	9.86	06:05	1	11	154	138	165
3.00	1.00	06:05	9.86	06:05	0	15	161	146	167
4.00	1.00	05:35	10.75	05:35	0	0	161	150	171
5.00	1.00	06:01	9.97	06:01	0	0	163	154	169
6.00	1.00	07:33	7.95	07:33	7	0	154	126	170
7.00	1.00	05:12	11.54	05:12	0	0	160	158	163
8.00	1.00	05:14	11.46	05:14	0	0	158	156	161
9.00	1.00	05:27	11.01	05:27	0	0	161	159	163
10.00	1.00	05:42	10.53	05:42	0	0	161	156	164
11.00	0.60	03:19	10.86	05:31	0	0	159	157	162

Zeit

Datum/Zeit:

16.04.2009 19:06:00

Dauer:

0.01:14:34

Aktive Zeit:

0.01:10:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.44	8.61	06:58	0	9	143	113	160
0.00:10:00	10:00	0.91	5.45	11:01	0	0	130	93	159
0.00:20:00	10:00	1.65	9.88	06:04	3	23	158	138	167
0.00:30:00	10:00	1.69	10.15	05:55	23	41	161	150	171
0.00:40:00	10:00	1.49	8.91	06:44	9	2	157	126	170
0.00:50:00	10:00	1.84	11.07	05:25	24	0	159	156	163
0.01:00:00	10:00	1.79	10.75	05:35	14	2	161	159	164
0.01:10:00	04:34	0.80	10.47	05:44	0	0	158	156	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:03 /km

Max. Tempo:

03:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25/03/2007 Oupeye, Région wallonne, Belgium 25.03.2007	11.86	05:04
01/06/2007 Huy, Région wallonne, Belgium 01.06.2007	11.77	05:06
20/01/2008 Posterholt, Limburg, Netherlands 20.01.2008	11.40	05:16
30/03/2008 Maastricht, Limburg, Netherlands 30.03.2008	11.30	05:18
11/03/2007 Theux, Région wallonne, Belgium 11.03.2007	11.28	05:19
22/03/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 22.03.2007	11.23	05:20
04/04/2007 Gronsveld, Limburg, The Netherlands 04.04.2007	11.02	05:27
21/08/2007 Eijsden, Limburg, Netherlands 21.08.2007	10.91	05:30
Dieses Training	9.33	06:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1134 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

150.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

1.03 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:00:22	0.00	62	0
2	00:11	0.00:11:24	1.54	71	0
3	03:11	0.00:13:25	1.65	73	0
4	00:08	0.00:45:42	6.58	114	0
5	00:28	0.00:46:48	6.70	112	0
∑	04:30