Run.GPS Community Server - 15 km, Vroendaal-Heer-Scharn-Bemelen-St.Antoniusbank-Cadier en Keer-Vroendaal nahe Wijk (Netherlands)

Überblick

Titel:

15 km, Vroendaal-Heer-Scharn-Bemelen-St.Antoniusbank-Cadier en Keer-Vroendaal

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Wijk (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:28	7.76	07:44	16	36	0	0	0
2.00	2.00	11:23	10.54	05:41	13	14	0	0	0
4.00	2.00	12:56	9.28	06:28	12	32	0	0	0
6.00	2.00	11:38	10.32	05:49	16	43	0	0	0
8.00	2.00	17:49	6.74	08:55	42	25	0	0	0
10.00	2.00	13:58	8.59	06:59	22	50	0	0	0
12.00	2.00	12:12	9.84	06:06	80	6	0	0	0
14.00	2.00	11:03	10.86	05:32	21	21	0	0	0
16.00	2.00	11:49	10.16	05:55	27	27	0	0	0
18.00	0.73	04:43	9.26	06:29	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.05.2015 09:10:00

Dauer:

0.02:03:04

Aktive Zeit:

0.01:51:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.10	6.60	09:05	15	21	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.73	10.39	05:46	13	22	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.75	10.52	05:42	16	22	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.47	8.83	06:48	7	27	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.73	10.39	05:47	11	42	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.44	8.65	06:56	15	20	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.93	5.55	10:48	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.34	8.05	07:27	19	39	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.60	9.58	06:16	51	7	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.76	10.57	05:40	34	10	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.81	10.85	05:32	19	14	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.67	10.04	05:59	26	23	0	0	0
0.02:00:00	03:04	0.39	7.64	07:51	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:57 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Voorlopen Meerssen marathon 02.06.2014	10.88	05:31
04/05/2008 Eijsden, LI, The Netherlands 04.05.2008	10.85	05:32
27/05/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 27.05.2007	10.77	05:34
25/07/2009 Eijsden, LI, The Netherlands 25.07.2009	10.65	05:38
28/09/2008 Maastricht, LI, The Netherlands 28.09.2008	10.53	05:42
27/12/2009 Eijsden, LI, The Netherlands 27.12.2009	10.45	05:45
07/11/2009 Eijsden, LI, The Netherlands 07.11.2009	10.41	05:46
04/03/2007 Gronsveld, Limburg, The Netherlands 04.03.2007	10.26	05:51
Dieses Training	9.13	06:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1897 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

89 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

159.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,05 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:34	1.01	6.33	09:29	0	0	0	0	0
2	0.00:05:51	0.99	10.16	05:54	36	17	0	0	0
3	0.00:05:38	1.00	10.66	05:38	38	16	0	0	0
4	0.00:05:43	1.00	10.52	05:42	32	20	0	0	0
5	0.00:05:40	1.00	10.60	05:40	42	7	0	0	0
6	0.00:07:18	1.00	8.19	07:20	69	23	0	0	0
7	0.00:05:48	1.00	10.27	05:51	68	18	0	0	0
8	0.00:05:48	1.00	10.33	05:48	86	24	0	0	0
9	0.00:05:59	1.01	10.09	05:57	89	30	0	0	0
10	0.00:11:50	0.99	5.02	11:57	96	56	0	0	0
11	0.00:05:37	1.01	10.73	05:36	99	30	0	0	0
12	0.00:08:19	1.00	7.23	08:18	135	37	0	0	0
13	0.00:06:25	1.00	9.34	06:25	89	78	0	0	0
14	0.00:05:47	1.00	10.30	05:50	95	112	0	0	0
15	0.00:05:30	1.00	10.86	05:31	104	48	0	0	0
16	0.00:05:33	1.01	10.86	05:31	108	65	0	0	0
17	0.00:05:32	0.99	10.75	05:35	111	69	0	0	0
18	0.00:06:17	1.00	9.54	06:17	121	69	0	0	0
19	0.00:04:45	0.73	9.16	06:33	96	78	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:43	0.00:00:21	0.00	97	0
2	01:06	0.00:06:53	0.72	97	0
3	01:11	0.00:33:21	5.16	129	0
4	01:57	0.00:59:07	9.23	176	0
5	02:42	0.01:01:13	9.23	174	0
6	00:30	0.01:56:48	17.82	103	0
∑	09:09