Run.GPS Community Server - 12 maj 2019 09:32:05 nahe Bydlin (Poland)

Überblick

Titel:

12 maj 2019 09:32:05

Sportler:

gajtek

Sportart:

Walking

Ort:

Bydlin (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	30:33	3.93	15:17	75	88	0	0	0
2.00	2.00	22:01	5.45	11:00	91	132	0	0	0
4.00	2.00	22:34	5.32	11:17	137	85	0	0	0
6.00	2.00	23:20	5.14	11:40	25	88	0	0	0
8.00	2.00	23:11	5.18	11:36	135	94	0	0	0
10.00	2.00	22:33	5.32	11:16	35	76	0	0	0
12.00	2.00	25:15	4.75	12:38	59	76	0	0	0
14.00	2.00	22:55	5.24	11:28	71	46	0	0	0
16.00	2.00	24:09	4.97	12:04	115	89	0	0	0
18.00	2.00	22:13	5.40	11:06	81	103	0	0	0
20.00	2.00	25:58	4.62	12:59	83	51	0	0	0
22.00	0.55	05:52	5.59	10:44	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.05.2019 09:32:00

Dauer:

0.04:30:34

Aktive Zeit:

0.04:17:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	1.93	3.87	15:31	75	85	0	0	0
0.00:30:00	30:00	2.71	5.42	11:04	147	132	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.76	5.52	10:52	91	96	0	0	0
0.01:30:00	30:00	2.45	4.90	12:15	120	158	0	0	0
0.02:00:00	30:00	2.59	5.18	11:35	93	134	0	0	0
0.02:30:00	30:00	2.54	5.07	11:50	81	60	0	0	0
0.03:00:00	30:00	2.57	5.15	11:40	110	90	0	0	0
0.03:30:00	30:00	2.67	5.33	11:15	142	160	0	0	0
0.04:00:00	30:00	2.32	4.64	12:55	93	59	0	0	0
0.04:30:00	00:34	0.00	0.47	08:55	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:26 /km

Max. Tempo:

02:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Jazda na rowerze 01.05.2022	10.38	05:47
Jazda na rowerze 13.07.2021	9.02	06:39
Spacer 25.06.2021	7.56	07:56
Chodzenie 27.06.2020	6.81	08:49
Chodzenie 17.09.2020	6.75	08:53
Chodzenie 07.09.2020	6.73	08:55
Chodzenie 19.09.2020	6.70	08:57
Chodzenie 12.06.2020	6.66	09:00
Dieses Training	5.00	12:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1131 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

77 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:14	0.00:01:42	0.09	413	0
2	01:43	0.00:02:30	0.12	429	0
3	00:08	0.00:07:23	0.33	387	0
4	00:06	0.00:09:24	0.44	393	0
5	00:09	0.00:12:49	0.51	402	0
6	00:12	0.00:13:36	0.53	392	0
7	00:10	0.00:59:43	4.62	392	0
8	00:08	0.01:12:35	5.77	387	0
9	00:13	0.01:34:26	7.71	417	0
10	00:26	0.01:43:43	8.37	493	0
11	00:47	0.02:29:52	12.44	474	0
12	00:15	0.02:31:18	12.47	488	0
13	00:10	0.02:37:02	12.95	463	0
14	00:19	0.03:32:26	17.72	406	0
15	00:06	0.03:46:04	18.94	401	0
16	00:11	0.03:47:11	18.95	401	0
17	00:34	0.04:10:37	21.29	435	0
18	00:17	0.04:11:48	21.32	433	0
19	00:06	0.04:17:44	21.52	440	0
20	00:28	0.04:21:07	21.62	448	0
21	00:14	0.04:28:23	22.44	416	0
22	00:21	0.04:30:13	22.54	415	0
∑	07:17