Run.GPS Community Server - 02.04.2010 nahe Oberski Młyn (Poland)

Überblick

Titel:

02.04.2010

Sportler:

metel

Sportart:

Jogging

Ort:

Oberski Młyn (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:41	10.27	05:51	1	29	0	0	0
2.00	2.00	11:26	10.50	05:43	12	11	0	0	0
4.00	2.00	11:31	10.42	05:46	3	11	0	0	0
6.00	2.00	11:18	10.62	05:39	8	5	0	0	0
8.00	2.00	11:09	10.76	05:35	14	4	0	0	0
10.00	2.00	11:13	10.70	05:36	7	11	0	0	0
12.00	2.00	11:04	10.84	05:32	8	9	0	0	0
14.00	2.00	10:57	10.96	05:29	7	4	0	0	0
16.00	2.00	11:10	10.75	05:35	12	11	0	0	0
18.00	2.00	10:39	11.27	05:20	13	0	0	0	0
20.00	0.07	00:24	9.76	06:09	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.04.2010 10:24:00

Dauer:

0.01:52:37

Aktive Zeit:

0.01:52:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.73	10.41	05:46	1	22	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.75	10.51	05:43	8	11	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.75	10.52	05:42	4	8	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.71	10.26	05:51	6	11	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.80	10.81	05:33	6	2	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.77	10.60	05:40	12	14	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.79	10.72	05:36	6	3	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.84	11.03	05:26	9	7	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.81	10.87	05:31	7	4	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.80	10.82	05:33	6	11	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.87	11.21	05:21	18	0	0	0	0
0.01:50:00	02:37	0.44	10.04	05:59	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:35 /km

Max. Tempo:

04:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Poznan Halfmaraton 2010 28.03.2010	12.93	04:38
16.03.2012	12.87	04:40
Poznań Halfmarathon 2011 03.04.2011	12.75	04:42
szczecin polmaraton 2011 28.08.2011	12.58	04:46
01.04.2012	12.43	04:50
polmaraton pila 2011 04.09.2011	12.13	04:57
24.03.2012	12.11	04:57
06.03.11 06.03.2011	11.99	05:00
Dieses Training	10.69	05:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1592 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

93 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:52	1.01	10.29	05:50	0	0	0	0	0
2	0.00:05:47	1.00	10.35	05:48	28	1	0	0	0
3	0.00:05:45	1.00	10.44	05:45	23	6	0	0	0
4	0.00:05:40	1.00	10.58	05:40	26	10	0	0	0
5	0.00:05:46	1.01	10.44	05:45	30	2	0	0	0
6	0.00:05:46	1.00	10.44	05:45	31	2	0	0	0
7	0.00:05:50	1.01	10.32	05:49	32	8	0	0	0
8	0.00:05:35	1.01	10.80	05:33	27	11	0	0	0
9	0.00:05:37	1.00	10.71	05:36	27	14	0	0	0
10	0.00:05:35	1.02	10.91	05:30	28	22	0	0	0
11	0.00:05:45	1.01	10.53	05:42	34	28	0	0	0
12	0.00:05:36	1.00	10.74	05:35	34	17	0	0	0
13	0.00:05:34	1.00	10.80	05:33	40	14	0	0	0
14	0.00:05:27	1.00	10.98	05:28	38	21	0	0	0
15	0.00:05:31	1.00	10.86	05:31	40	17	0	0	0
16	0.00:05:28	1.00	11.02	05:27	42	16	0	0	0
17	0.00:05:39	1.01	10.68	05:37	44	17	0	0	0
18	0.00:05:29	1.01	11.01	05:27	49	23	0	0	0
19	0.00:05:25	1.01	11.13	05:23	38	34	0	0	0
20	0.00:05:20	0.97	10.88	05:31	39	21	0	0	0