Run.GPS Community Server - nahe Skwierzyna (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

metel

Sportart:

Jogging

Ort:

Skwierzyna (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:31	12.61	04:46	12	8	0	0	0
2.00	2.00	09:13	13.02	04:37	5	18	0	0	0
4.00	2.00	09:25	12.74	04:43	11	21	0	0	0
6.00	2.00	09:36	12.50	04:48	16	27	0	0	0
8.00	2.00	09:14	13.00	04:37	45	33	0	0	0
10.00	2.00	08:44	13.74	04:22	15	21	0	0	0
12.00	2.00	09:06	13.19	04:33	49	47	0	0	0
14.00	2.00	09:28	12.68	04:44	28	12	0	0	0
16.00	2.00	09:48	12.24	04:54	9	18	0	0	0
18.00	0.32	01:15	15.20	03:57	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.03.2012 16:00:00

Dauer:

0.01:25:24

Aktive Zeit:

0.01:25:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.13	12.80	04:41	12	11	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.17	12.99	04:37	7	20	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.10	12.58	04:46	14	21	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.10	12.58	04:46	21	39	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.24	13.45	04:28	49	24	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.26	13.58	04:25	18	47	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.16	12.96	04:38	56	24	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.97	11.82	05:05	5	9	0	0	0
0.01:20:00	05:24	1.19	13.22	04:32	11	13	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:40 /km

Max. Tempo:

03:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	12.87	04:40
16.01.11 16.01.2011	10.90	05:30
01.06.11 01.06.2011	10.56	05:41
05.06.2011	9.50	06:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1513 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

86 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:56	1.00	12.17	04:56	0	0	0	0	0
2	0.00:04:34	1.01	13.23	04:32	8	12	0	0	0
3	0.00:04:21	1.00	13.76	04:22	13	15	0	0	0
4	0.00:04:51	1.01	12.41	04:50	24	5	0	0	0
5	0.00:04:45	1.00	12.67	04:44	35	14	0	0	0
6	0.00:04:48	1.00	12.51	04:48	46	13	0	0	0
7	0.00:04:43	1.01	12.79	04:41	49	17	0	0	0
8	0.00:04:51	1.01	12.43	04:50	60	20	0	0	0
9	0.00:04:43	1.01	12.79	04:41	52	37	0	0	0
10	0.00:04:32	1.00	13.23	04:32	68	53	0	0	0
11	0.00:04:11	1.00	14.35	04:11	76	32	0	0	0
12	0.00:04:34	1.00	13.10	04:35	66	32	0	0	0
13	0.00:04:21	1.00	13.79	04:21	86	50	0	0	0
14	0.00:04:45	1.01	12.71	04:43	66	82	0	0	0
15	0.00:04:40	1.00	12.89	04:39	77	49	0	0	0
16	0.00:04:56	1.01	12.23	04:54	52	61	0	0	0
17	0.00:05:05	1.00	11.82	05:05	62	38	0	0	0
18	0.00:04:36	1.00	13.06	04:36	60	46	0	0	0
19	0.00:01:05	0.25	13.61	04:25	65	49	0	0	0