Run.GPS Community Server - 02/12/2013 Gronsveld, LI, The Netherlands nahe Gronsveld (Netherlands)

Überblick

Titel:

02/12/2013 Gronsveld, LI, The Netherlands

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Gronsveld (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	14:39	4.10	14:39	3	3	0	0	0
1.00	1.00	06:41	8.98	06:41	4	2	0	0	0
2.00	1.00	06:08	9.78	06:08	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:45	8.89	06:45	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:48	8.82	06:48	2	2	0	0	0
5.00	1.00	06:45	8.89	06:45	1	4	0	0	0
6.00	1.00	06:10	9.73	06:10	0	0	0	0	0
7.00	1.00	07:15	8.28	07:15	2	8	0	0	0
8.00	1.00	06:36	9.09	06:36	0	0	0	0	0
9.00	1.00	06:35	9.11	06:35	0	0	0	0	0
10.00	1.00	06:33	9.16	06:33	4	5	0	0	0
11.00	0.48	02:48	10.26	05:51	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.12.2013 19:04:00

Dauer:

0.01:23:43

Aktive Zeit:

0.01:15:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.90	5.39	11:08	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.95	5.70	10:31	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.56	9.36	06:25	4	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.47	8.80	06:49	3	2	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.50	8.98	06:41	3	11	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.49	8.94	06:43	8	19	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.50	9.01	06:39	9	3	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.55	9.30	06:27	1	8	0	0	0
0.01:20:00	03:43	0.57	9.14	06:34	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:36 /km

Max. Tempo:

04:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01/06/2007 Huy, Région wallonne, Belgium 01.06.2007	11.77	05:06
20/01/2008 Posterholt, Limburg, Netherlands 20.01.2008	11.40	05:16
30/03/2008 Maastricht, Limburg, Netherlands 30.03.2008	11.30	05:18
11/03/2007 Theux, Région wallonne, Belgium 11.03.2007	11.28	05:19
22/03/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 22.03.2007	11.23	05:20
04/04/2007 Gronsveld, Limburg, The Netherlands 04.04.2007	11.02	05:27
21/08/2007 Eijsden, Limburg, Netherlands 21.08.2007	10.91	05:30
Rondje bemelen 04.03.2014	10.85	05:32
Dieses Training	8.23	07:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1130 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:14	0.00:06:17	0.82	50	0
2	03:46	0.00:08:11	0.87	50	0
3	01:43	0.00:12:32	0.93	50	0
4	00:12	0.00:43:33	5.34	48	0
5	00:13	0.00:54:50	7.04	56	0
∑	07:08