Run.GPS Community Server - 02/01/2010 Meerssen, Limburg, Netherlands nahe Raar (Netherlands)

Überblick

Titel:

02/01/2010 Meerssen, Limburg, Netherlands

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Raar (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:20	9.73	06:10	23	38	0	0	0
2.00	2.00	15:13	7.89	07:36	30	3	0	0	0
4.00	2.00	11:58	10.03	05:59	31	37	0	0	0
6.00	2.00	16:08	7.44	08:04	5	16	0	0	0
8.00	2.00	12:25	9.66	06:13	12	11	0	0	0
10.00	2.00	14:50	8.09	07:25	35	36	0	0	0
12.00	2.00	11:08	10.78	05:34	9	5	0	0	0
14.00	2.00	13:26	8.93	06:43	14	8	0	0	0
16.00	2.00	10:47	11.13	05:24	25	35	0	0	0
18.00	2.00	11:18	10.62	05:39	26	25	0	0	0
20.00	1.56	08:01	11.66	05:09	18	13	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.01.2010 09:03:00

Dauer:

0.02:17:34

Aktive Zeit:

0.02:07:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.94	8.81	06:49	54	38	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.18	9.53	06:18	31	41	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.41	7.24	08:17	5	16	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.00	9.01	06:40	35	56	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.38	10.14	05:55	40	11	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.40	10.19	05:53	34	51	0	0	0
0.02:00:00	17:34	3.25	11.11	05:24	45	28	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:54 /km

Max. Tempo:

04:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28/11/2009 Ell, Limburg, Netherlands 28.11.2009	11.23	05:20
04/05/2008 Eijsden, LI, The Netherlands 04.05.2008	10.85	05:32
27/05/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 27.05.2007	10.77	05:34
21/03/2010 Venlo, Limburg, Netherlands 21.03.2010	10.69	05:37
11/05/2008 Visé, Région wallonne, Belgium 11.05.2008	10.57	05:41
05/05/2007 Bütgenbach, Région wallonne, Belgium 05.05.2007	10.54	05:42
31/08/2008 Liège, Région wallonne, Belgium 31.08.2008	10.48	05:44
27/12/2009 Eijsden, LI, The Netherlands 27.12.2009	10.45	05:45
Dieses Training	9.40	06:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2162 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

102 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:06	0.00:14:06	2.22	80	0
2	00:45	0.00:25:09	3.69	60	0
3	02:34	0.00:46:02	6.99	73	0
4	00:28	0.00:56:23	8.03	80	0
5	00:07	0.00:59:12	8.38	85	0
6	00:06	0.01:10:02	10.28	89	0
7	00:11	0.01:10:24	10.29	90	0
8	01:41	0.01:15:17	10.99	98	0
9	02:03	0.01:39:22	14.89	74	0
∑	10:01