Run.GPS Community Server - ...extended im Regen nahe Weiherhaus (Germany)

Überblick

Titel:

...extended im Regen

Sportler:

cun

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Weiherhaus (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:26	6.36	09:26	6	4	139	95	159
1.00	1.00	09:15	6.49	09:15	0	5	151	143	166
2.00	1.00	09:40	6.21	09:40	6	25	154	137	180
3.00	1.00	09:40	6.21	09:40	0	0	145	133	165
4.00	1.00	09:15	6.49	09:15	8	4	152	143	176
5.00	1.00	09:14	6.50	09:14	0	0	146	143	151
6.00	1.00	09:14	6.50	09:14	2	2	148	141	157
7.00	0.66	06:14	6.33	09:28	0	0	149	142	161

Zeit

Datum/Zeit:

22.03.2014 14:43:00

Dauer:

0.01:12:02

Aktive Zeit:

0.00:55:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.09	6.52	09:12	6	5	140	95	159
0.00:10:00	10:00	1.04	6.27	09:34	2	6	150	143	166
0.00:20:00	10:00	1.05	6.31	09:30	10	25	151	133	180
0.00:30:00	10:00	1.04	6.27	09:34	8	5	147	133	165
0.00:40:00	10:00	1.08	6.50	09:14	9	6	151	143	176
0.00:50:00	10:00	1.08	6.46	09:18	6	2	147	143	154
0.01:00:00	10:00	1.07	6.42	09:21	5	0	149	141	161
0.01:10:00	02:02	0.20	5.91	10:09	0	0	145	143	147

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:19 /km

Max. Tempo:

06:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
fast lane II 17.05.2015	7.78	07:43
fast lane with doggi 09.06.2015	7.72	07:47
dogless fast lane 24.05.2015	7.68	07:49
Tripple mixed 15.06.2015	7.66	07:50
fast lane tripple mixed 02.05.2015	7.64	07:51
fast lane tripple mixed 09.05.2015	7.62	07:52
morning tripple mixed 24.06.2015	7.61	07:53
tripple mixed 27.06.2015	7.55	07:57
Dieses Training	6.38	09:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1154 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

0.72 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

111.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

195

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,23 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:19:59	2.13	326	0
2	00:42	0.00:21:55	2.31	327	0
3	00:38	0.00:27:04	2.86	349	0
4	00:38	0.00:28:17	3.00	344	0
5	00:36	0.00:42:07	4.44	337	0
6	00:36	0.00:54:28	5.78	329	0
7	00:35	0.00:56:21	5.98	330	0
8	00:42	0.01:08:38	7.31	328	0
∑	05:02