Run.GPS Community Server - ....tripple mixed again ... fat :-0 nahe Weiherhaus (Germany)

Überblick

Titel:

....tripple mixed again ... fat :-0

Sportler:

cun

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Weiherhaus (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:56	6.72	08:56	20	17	135	64	163
1.00	1.00	08:30	7.06	08:30	0	0	160	155	170
2.00	1.00	10:03	5.97	10:03	35	43	163	150	179
3.00	1.00	08:38	6.95	08:38	0	0	175	169	182
4.00	1.00	09:02	6.64	09:02	0	0	175	162	181
5.00	1.00	08:17	7.24	08:17	0	0	171	158	181
6.00	1.00	08:41	6.91	08:41	0	0	170	157	188
7.00	1.00	08:36	6.98	08:36	29	32	180	171	191
8.00	0.21	01:57	6.39	09:24	0	0	167	162	171

Zeit

Datum/Zeit:

10.12.2016 14:25:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:12:45

Aktive Zeit:

0.01:08:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.15	6.93	08:40	12	17	137	64	163
0.00:10:00	10:00	1.10	6.60	09:05	67	52	160	155	170
0.00:20:00	10:00	1.02	6.10	09:50	25	32	165	150	179
0.00:30:00	10:00	1.22	7.30	08:13	14	19	177	174	182
0.00:40:00	10:00	1.14	6.83	08:47	15	16	171	158	181
0.00:50:00	10:00	1.11	6.66	09:00	36	27	169	157	181
0.01:00:00	10:00	1.19	7.11	08:26	21	32	182	171	191
0.01:10:00	02:45	0.29	6.23	09:38	0	0	169	162	174

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.77 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:18 /km

Max. Tempo:

04:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
fast lane II 17.05.2015	7.78	07:43
fast lane with doggi 09.06.2015	7.72	07:47
dogless fast lane 24.05.2015	7.68	07:49
fast tripple mixed 27.01.2017	7.68	07:49
Tripple mixed 15.06.2015	7.66	07:50
fast lane tripple mixed 02.05.2015	7.64	07:51
fast lane tripple mixed 09.05.2015	7.62	07:52
morning tripple mixed 24.06.2015	7.61	07:53
Dieses Training	6.77	08:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1363 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

61 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

167.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

191 bpm

Herzeffizienz:

0.67 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	2%
Anaerob 144 - 161 bpm	29%
Maximum 162 - 180 bpm	67%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

122.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,98 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:10:30	1.17	327	0
2	00:18	0.00:12:14	1.35	306	0
3	01:11	0.00:24:19	2.74	337	0
4	00:18	0.00:28:32	3.12	343	0
5	00:17	0.00:36:41	4.07	314	0
6	00:19	0.00:40:15	4.51	326	0
7	00:21	0.00:44:20	4.91	333	0
8	00:17	0.00:55:15	6.16	313	0
9	00:20	0.00:57:15	6.36	330	0
10	00:22	0.01:11:40	8.09	322	0
∑	04:02