Run.GPS Community Server - nahe Azuaga (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

pinto3

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Azuaga (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

35.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:43	16.03	03:45	178	70	0	0	0
5.00	5.00	19:04	15.73	03:49	59	19	0	0	0
10.00	5.00	34:15	8.76	06:51	12	161	0	0	0
15.00	5.00	26:30	11.32	05:18	175	17	0	0	0
20.00	5.00	30:51	9.72	06:10	59	179	0	0	0
25.00	5.00	21:19	14.07	04:16	36	40	0	0	0
30.00	5.00	15:38	19.19	03:08	28	50	0	0	0
35.00	0.54	05:07	6.32	09:30	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.03.2014 09:10:00

Dauer:

0.02:51:30

Aktive Zeit:

0.02:27:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.37	16.11	03:44	178	76	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.22	15.67	03:50	58	14	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.42	7.26	08:16	8	85	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.81	11.44	05:15	56	96	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.70	11.09	05:25	153	8	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.55	7.64	07:51	20	125	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.75	11.24	05:20	33	64	0	0	0
0.02:20:00	20:00	6.60	19.80	03:02	46	46	0	0	0
0.02:40:00	11:30	2.12	11.06	05:25	0	39	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:09 /km

Max. Tempo:

01:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 36 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.06.2013	13.60	04:25
30.12.2012	13.02	04:36
Dieses Training	12.43	04:50
03.02.2013	12.23	04:54
02.06.2013	11.80	05:05
ruta del toconal 25.11.2012	11.20	05:21
11.11.2012	11.09	05:25
03.03.2013	10.39	05:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1467 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

72 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

107.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

216

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,24 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:51:30	35.54	12.43	04:50	554	553	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:41	0.00:00:20	0.00	607	0
2	00:44	0.00:36:35	9.86	460	0
3	01:00	0.00:52:40	12.46	537	0
4	04:11	0.00:53:57	12.47	542	0
5	00:39	0.01:08:14	14.00	609	0
6	00:53	0.01:21:20	16.92	580	0
7	01:25	0.01:36:16	18.17	554	0
8	00:55	0.01:43:02	19.61	460	0
9	00:56	0.01:48:11	20.61	421	0
10	00:32	0.02:00:55	22.35	478	0
11	03:14	0.02:17:31	25.08	574	0
12	00:52	0.02:24:15	26.14	562	0
13	00:40	0.02:43:18	32.36	549	0
14	01:45	0.02:57:01	35.54	610	0
∑	19:27