Run.GPS Community Server - 봉서 nahe Tujŏng-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

봉서

Sportler:

ds3adt

Sportart:

Wandern

Ort:

Tujŏng-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:06	4.23	14:12	0	0	0	0	0
0.50	0.50	09:00	3.33	18:00	0	0	0	0	0
1.00	0.50	07:34	3.96	15:08	0	0	0	0	0
1.50	0.50	10:58	2.74	21:56	0	0	0	0	0
2.00	0.50	08:50	3.40	17:40	0	0	0	0	0
2.50	0.50	06:36	4.55	13:12	0	0	0	0	0
3.00	0.50	07:17	4.12	14:34	0	0	0	0	0
3.50	0.50	06:03	4.96	12:06	0	0	0	0	0
4.00	0.50	08:13	3.65	16:26	0	0	0	0	0
4.50	0.50	07:13	4.16	14:26	0	0	0	0	0
5.00	0.50	08:36	3.49	17:12	0	0	0	0	0
5.50	0.37	05:11	4.33	13:52	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.05.2012 19:03:00

Dauer:

0.01:32:41

Aktive Zeit:

0.01:14:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.71	4.28	14:02	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.58	3.46	17:21	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.47	2.83	21:13	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.53	3.20	18:44	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.72	4.30	13:58	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.73	4.35	13:47	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.69	4.15	14:27	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.67	3.99	15:02	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.59	3.55	16:53	0	0	0	0	0
0.01:30:00	02:41	0.19	4.21	14:15	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:38 /km

Max. Tempo:

06:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
봉서1 17.05.2012	4.55	13:12
Dieses Training	3.80	15:47
봉서산 11.05.2012	3.68	16:17
태조산.구름다리기점 18.12.2010	3.66	16:25
태조산·구름다리기점왕복 25.02.2011	3.60	16:39
태조산ᆞ구름다리기점 04.03.2011	3.44	17:25
성거산·만일사 07.05.2011	3.18	18:52
광덕산 02.04.2011	2.84	21:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

401 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:56	0.00:09:43	0.68	110	0
2	00:30	0.00:11:50	0.82	118	0
3	00:34	0.00:14:08	0.93	97	0
4	00:38	0.00:15:00	0.96	103	0
5	01:00	0.00:20:26	1.29	89	0
6	02:29	0.00:26:28	1.71	103	0
7	00:42	0.00:29:02	1.75	108	0
8	00:50	0.00:31:56	1.75	112	0
9	00:49	0.00:40:51	2.21	154	0
10	00:59	0.00:49:40	2.80	160	0
11	00:52	0.01:25:54	5.28	115	0
∑	10:19