Run.GPS Community Server - 도고산F코스(도고온천역·농은리) nahe Kŭmsal-li (Korea, South)

Überblick

Titel:

도고산F코스(도고온천역·농은리)

Sportler:

ds3adt

Sportart:

Wandern

Ort:

Kŭmsal-li (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	15:47	3.80	15:47	21	89	0	0	0
1.00	1.00	19:17	3.11	19:17	0	0	0	0	0
2.00	1.00	31:57	1.88	31:57	0	0	0	0	0
3.00	1.00	23:12	2.59	23:12	0	0	0	0	0
4.00	1.00	20:39	2.91	20:39	75	0	0	0	0
5.00	1.00	21:06	2.84	21:06	129	0	0	0	0
6.00	1.00	30:46	1.95	30:46	40	4	0	0	0
7.00	1.00	17:15	3.48	17:15	0	0	0	0	0
8.00	1.00	15:46	3.81	15:46	69	4	0	0	0
9.00	0.78	08:02	5.85	10:16	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.03.2011 10:18:00

Dauer:

0.03:23:50

Aktive Zeit:

0.01:09:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.38	4.15	14:27	55	97	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.92	2.75	21:47	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.62	1.86	32:18	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.77	2.30	26:09	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.83	2.50	23:59	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.79	2.38	25:14	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.15	3.46	17:20	121	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.31	0.93	04:33	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.23	3.70	16:12	65	62	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.33	4.00	15:00	109	7	0	0	0
0.03:20:00	03:50	0.44	6.85	08:46	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

20:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:08 /km

Max. Tempo:

08:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
봉서산 05.04.2012	5.12	11:43
제주올레10코스(중간) 05.02.2012	3.16	18:59
도고산F코스 12.02.2011	2.89	20:45
Dieses Training	2.88	20:50
제주 한라산 성판악-백록담(편도) 17.10.2011	2.82	21:14
도고온천역·도고산정상·납은들고개 19.02.2011	2.66	22:35
충남 아산 도고산 완주 29.01.2012	2.26	26:30
아산 도고산 11.02.2012	1.80	33:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

650 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:05	0.00:03:51	0.29	60	0
2	00:31	0.00:05:43	0.40	78	0
3	00:46	0.00:06:53	0.47	89	0
4	00:30	0.00:08:19	0.55	111	0
5	01:31	0.00:10:45	0.73	114	0
6	00:51	0.00:12:58	0.85	133	0
7	10:00	0.00:24:03	1.65	112	0
8	10:24	0.00:38:42	2.26	254	0
9	16:10	0.00:53:01	2.83	368	0
10	07:11	0.01:10:31	3.21	361	0
11	00:39	0.01:18:33	3.57	408	0
12	05:21	0.01:20:21	3.69	417	0
13	06:54	0.01:26:12	3.94	453	0
14	01:20	0.01:33:24	4.13	456	0
15	02:08	0.01:35:50	4.26	421	0
16	00:50	0.01:38:49	4.42	409	0
17	01:45	0.01:41:19	4.58	407	0
18	03:58	0.01:45:06	4.77	412	0
19	00:56	0.01:50:04	4.98	405	0
20	10:29	0.01:52:39	5.14	403	0
21	00:30	0.02:04:01	5.51	302	0
22	02:13	0.02:09:14	5.84	277	0
23	01:43	0.02:11:59	6.02	274	0
24	01:28	0.02:14:59	6.19	272	0
25	23:13	0.02:17:57	6.38	250	0
26	00:33	0.02:43:22	7.05	237	0
27	05:46	0.02:44:37	7.16	230	0
28	04:44	0.02:50:43	7.44	270	0
29	00:57	0.02:58:35	7.95	244	0
30	02:21	0.03:00:05	8.01	236	0
31	03:29	0.03:04:42	8.29	181	0
∑	10:16