Run.GPS Community Server - 제주올레10코스(중간) nahe Mosŭlp'o (Korea, South)

Überblick

Titel:

제주올레10코스(중간)

Sportler:

ds3adt

Sportart:

Wandern

Ort:

Mosŭlp'o (Korea, South)

Beschreibung:

예전구간

Distanz

Distanz:

10.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:57	12.12	04:57	213	128	0	0	0
1.00	1.00	39:32	1.52	39:32	0	0	0	0	0
2.00	1.00	17:15	3.48	17:15	0	0	0	0	0
3.00	1.00	21:47	2.75	21:47	12	22	0	0	0
4.00	1.00	14:44	4.07	14:44	16	13	0	0	0
5.00	1.00	36:17	1.65	36:17	0	0	0	0	0
6.00	1.00	15:07	3.97	15:07	2	5	0	0	0
7.00	1.00	14:05	4.26	14:05	0	0	0	0	0
8.00	1.00	14:05	4.26	14:05	0	0	0	0	0
9.00	1.00	13:04	4.59	13:04	0	0	0	0	0
10.00	0.27	04:00	4.04	14:51	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.02.2012 10:11:00

Dauer:

0.03:14:56

Aktive Zeit:

0.02:12:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.83	5.50	10:54	216	224	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.02	0.07	47:18	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.10	3.30	18:10	7	8	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.84	2.51	23:52	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.33	3.99	15:02	16	28	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.35	1.05	56:55	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.89	2.66	22:34	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.37	4.10	14:38	3	6	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.43	4.29	13:59	15	31	0	0	0
0.03:00:00	14:56	1.11	4.44	13:31	15	16	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

18:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:55 /km

Max. Tempo:

01:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	3.16	18:59
도고산F코스(도고온천역·농은리) 05.03.2011	2.88	20:50
제주 한라산 성판악-백록담(편도) 17.10.2011	2.82	21:14
충남 계룡산 09.10.2011	2.75	21:49
충남 아산 도고산 완주 29.01.2012	2.26	26:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

679 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:51	0.00:12:14	1.46	18	0
2	24:02	0.00:18:34	1.83	32	0
3	00:49	0.01:00:44	2.97	34	0
4	05:35	0.01:01:39	3.01	31	0
5	03:33	0.01:07:31	3.12	32	0
6	00:37	0.01:43:04	5.30	32	0
7	20:16	0.01:45:31	5.41	32	0
8	01:45	0.02:05:51	5.55	38	0
9	00:46	0.02:35:55	5.57	35	0
10	00:58	0.03:41:52	10.19	56	0
∑	59:12