Run.GPS Community Server - 충남 아산 도고산 완주 nahe Kŭmsal-li (Korea, South)

Überblick

Titel:

충남 아산 도고산 완주

Sportler:

ds3adt

Sportart:

Wandern

Ort:

Kŭmsal-li (Korea, South)

Beschreibung:

도고온천역.납은들고개

Distanz

Distanz:

9.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	19:36	3.06	19:36	44	75	0	0	0
1.00	1.00	20:23	2.94	20:23	0	113	0	0	0
2.00	1.00	26:23	2.27	26:23	0	0	0	0	0
3.00	1.00	23:45	2.53	23:45	1	135	0	0	0
4.00	1.00	43:58	1.36	43:58	0	0	0	0	0
5.00	1.00	32:55	1.82	32:55	164	0	0	0	0
6.00	1.00	25:00	2.40	25:00	64	38	0	0	0
7.00	1.00	21:30	2.79	21:30	0	0	0	0	0
8.00	1.00	29:19	2.05	29:19	95	11	0	0	0
9.00	0.52	09:23	3.35	17:56	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.01.2012 10:24:00

Dauer:

0.04:12:17

Aktive Zeit:

0.02:12:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.02	3.06	19:37	40	80	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.00	3.00	20:00	0	104	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.80	2.41	24:55	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.80	2.41	24:55	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.49	1.47	40:50	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.72	2.17	27:43	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.44	1.31	45:45	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.43	1.28	47:01	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.91	2.73	21:57	0	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	0.83	2.49	24:03	0	0	0	0	0
0.03:20:00	20:00	0.82	2.47	24:19	0	0	0	0	0
0.03:40:00	20:00	0.58	1.75	34:16	0	0	0	0	0
0.04:00:00	12:17	0.68	3.30	18:10	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

4.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

26:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:54 /km

Max. Tempo:

12:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
봉서산 05.04.2012	5.12	11:43
봉서산 07.05.2012	4.79	12:32
봉서산 17.04.2012	4.78	12:33
제주올레10코스(중간) 05.02.2012	3.16	18:59
도고산F코스 12.02.2011	2.89	20:45
도고산F코스(도고온천역·농은리) 05.03.2011	2.88	20:50
제주 한라산 성판악-백록담(편도) 17.10.2011	2.82	21:14
도고온천역·도고산정상·납은들고개 19.02.2011	2.66	22:35
Dieses Training	2.26	26:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

693 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:00:23	0.00	40	0
2	01:42	0.00:14:13	0.73	99	0
3	01:15	0.00:19:43	1.01	78	0
4	00:42	0.00:22:13	1.09	106	0
5	00:49	0.00:28:20	1.41	138	0
6	01:35	0.00:34:19	1.73	155	0
7	01:29	0.00:40:34	2.04	196	0
8	00:44	0.00:44:41	2.21	226	0
9	03:38	0.00:53:31	2.67	269	0
10	05:38	0.00:57:18	2.78	308	0
11	01:50	0.01:03:10	2.90	344	0
12	00:32	0.01:11:27	3.29	376	0
13	03:26	0.01:15:04	3.48	372	0
14	01:41	0.01:18:53	3.59	410	0
15	00:50	0.01:23:47	3.83	444	0
16	01:15	0.01:24:42	3.85	449	0
17	09:43	0.01:27:09	3.94	468	0
18	07:16	0.01:38:25	4.10	504	0
19	01:49	0.01:46:50	4.28	442	0
20	00:31	0.01:57:00	4.73	409	0
21	01:47	0.01:57:44	4.76	407	0
22	01:53	0.02:02:13	4.94	416	0
23	11:27	0.03:22:17	4.96	429	0
24	00:43	0.03:36:20	5.17	401	0
25	01:37	0.03:39:29	5.32	414	0
26	07:50	0.03:42:02	5.39	399	0
27	05:40	0.03:49:59	5.50	346	0
28	01:28	0.03:57:13	5.67	318	0
29	00:59	0.03:59:55	5.80	275	0
30	02:17	0.04:01:05	5.84	268	0
31	01:02	0.04:11:51	6.37	263	0
32	01:39	0.04:13:26	6.42	272	0
33	01:02	0.04:17:09	6.56	283	0
34	00:54	0.04:19:22	6.65	263	0
35	02:20	0.04:22:00	6.76	254	0
36	02:52	0.04:24:47	6.83	222	0
37	01:14	0.04:27:43	6.87	225	0
38	00:46	0.04:33:23	7.20	253	0
39	00:57	0.04:38:54	7.47	245	0
40	01:31	0.04:40:34	7.52	253	0
41	02:06	0.04:44:58	7.71	294	0
42	00:34	0.04:47:12	7.76	308	0
43	00:57	0.04:54:23	8.15	246	0
44	00:31	0.04:56:23	8.22	232	0
45	02:20	0.04:57:08	8.25	223	0
46	00:46	0.05:05:13	8.58	166	0
47	08:16	0.05:08:05	8.70	176	0
48	00:52	0.05:27:21	9.38	177	0
∑	53:17