Run.GPS Community Server - 제주 한라산 성판악-백록담(편도) nahe Mŏngmuul (Korea, South)

Überblick

Titel:

제주 한라산 성판악-백록담(편도)

Sportler:

ds3adt

Sportart:

Wandern

Ort:

Mŏngmuul (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	18:37	3.22	18:37	0	81	0	0	0
1.00	1.00	17:45	3.38	17:45	0	0	0	0	0
2.00	1.00	19:46	3.04	19:46	0	120	0	0	0
3.00	1.00	16:20	3.67	16:20	0	80	0	0	0
4.00	1.00	14:07	4.25	14:07	0	0	0	0	0
5.00	1.00	27:22	2.19	27:22	0	0	0	0	0
6.00	1.00	21:24	2.80	21:24	0	187	0	0	0
7.00	1.00	23:25	2.56	23:25	0	0	0	0	0
8.00	1.00	26:32	2.26	26:32	0	0	0	0	0
9.00	0.51	16:37	1.84	32:35	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.10.2011 06:45:00

Dauer:

0.03:21:59

Aktive Zeit:

0.02:30:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.09	3.28	18:16	0	84	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.10	3.29	18:13	0	88	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.03	3.10	19:22	0	115	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.35	4.04	14:51	0	101	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.18	3.53	17:00	0	120	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.55	1.66	36:11	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.97	2.91	20:38	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.79	2.37	25:22	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.78	2.33	25:44	0	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	0.52	1.55	38:45	0	0	0	0	0
0.03:20:00	01:59	0.16	4.75	12:38	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

3.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

21:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

15:48 /km

Max. Tempo:

10:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
봉서산 05.04.2012	5.12	11:43
봉서산 07.05.2012	4.79	12:32
봉서산 17.04.2012	4.78	12:33
봉서산 26.04.2012	4.23	14:11
제주올레10코스(중간) 05.02.2012	3.16	18:59
도고산F코스 12.02.2011	2.89	20:45
도고산F코스(도고온천역·농은리) 05.03.2011	2.88	20:50
Dieses Training	2.82	21:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

790 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:19:33	9.35	2.81	21:21	1189	6	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:02:26	0.16	3.89	15:25	903	5	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:45	0.00:00:20	0.00	768	0
2	09:03	0.01:45:03	5.97	1314	0
3	00:49	0.01:54:14	6.01	1325	0
4	00:48	0.02:04:17	6.50	1412	0
5	01:48	0.02:05:09	6.53	1422	0
6	02:12	0.02:26:22	7.56	1566	0
7	00:50	0.02:28:52	7.65	1589	0
8	02:05	0.02:31:41	7.75	1611	0
9	01:08	0.02:33:55	7.82	1629	0
10	01:58	0.02:37:43	7.97	1660	0
11	00:40	0.02:42:25	8.15	1700	0
12	01:46	0.02:43:12	8.18	1706	0
13	00:46	0.02:49:38	8.44	1747	0
14	00:38	0.02:50:36	8.47	1751	0
15	00:32	0.02:56:24	8.73	1796	0
16	05:03	0.02:57:21	8.76	1805	0
17	10:22	0.03:02:45	8.93	1851	0
18	04:20	0.03:14:57	9.29	1941	0
19	01:01	0.03:58:28	9.35	1950	0
∑	46:34