Run.GPS Community Server - ⛅ Spaziergang am Nachmittag nahe Rüdesheim am Rhein (Germany)

Überblick

Titel:

⛅ Spaziergang am Nachmittag

Sportler:

tocra

Sportart:

Wandern

Ort:

Rüdesheim am Rhein (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	17:23	1.73	34:46	0	0	86	75	105
0.50	0.50	13:54	2.16	27:48	0	0	80	73	98
1.00	0.50	14:56	2.01	29:52	0	0	83	76	99
1.50	0.50	12:09	2.47	24:18	0	0	84	71	112
2.00	0.50	27:03	1.11	54:06	0	0	77	64	99
2.50	0.50	51:24	0.58	42:48	0	0	88	70	160
3.00	0.50	14:18	2.10	28:36	0	0	88	74	104
3.50	0.50	07:12	4.17	14:24	0	0	85	73	102
4.00	0.05	00:04	42.01	01:26	0	0	79	79	79

Zeit

Datum/Zeit:

29.04.2022 14:14:00

Dauer:

0.02:38:23

Aktive Zeit:

0.00:56:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.59	1.78	33:48	0	0	85	73	105
0.00:20:00	20:00	0.72	2.16	27:46	0	0	81	76	98
0.00:40:00	20:00	0.76	2.28	26:17	0	0	84	71	112
0.01:00:00	20:00	0.39	1.18	51:01	0	0	77	66	90
0.01:20:00	20:00	0.20	0.61	37:45	0	0	82	64	99
0.01:40:00	20:00	0.09	0.27	42:39	0	0	81	70	112
0.02:00:00	20:00	0.41	1.22	49:07	0	0	94	73	160
0.02:20:00	18:23	0.88	2.87	20:54	0	0	86	73	102

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

1.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

39:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

14:02 /km

Max. Tempo:

02:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.04.2012	5.91	10:10
31.10.2012	5.41	11:06
31.10.2012	5.33	11:15
🌧 Spaziergang am Nachmittag 13.11.2021	4.58	13:06
⛅ Spaziergang am Morgen 19.11.2021	4.10	14:38
11.03.2012	3.52	17:02
⛅ Spaziergang am Nachmittag 08.11.2021	3.39	17:43
⛅ Spaziergang am Morgen 30.10.2021	3.28	18:17
Dieses Training	1.53	39:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

779 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

89.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

0.29 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

56.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,26 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:40	0.00:00:21	0.00	136	0
2	00:32	0.00:07:25	0.20	136	0
3	02:07	0.00:08:59	0.24	137	0
4	00:38	0.00:14:22	0.41	145	0
5	00:26	0.00:15:42	0.44	147	0
6	00:54	0.00:16:29	0.47	146	0
7	00:27	0.00:18:36	0.53	145	0
8	00:19	0.00:20:35	0.59	143	0
9	00:18	0.00:21:28	0.63	141	0
10	00:07	0.00:21:47	0.65	140	0
11	00:47	0.00:22:06	0.65	139	0
12	00:22	0.00:23:55	0.73	137	0
13	00:20	0.00:24:34	0.73	137	0
14	00:15	0.00:26:17	0.80	137	0
15	00:32	0.00:27:40	0.88	137	0
16	00:06	0.00:29:02	0.90	137	0
17	00:14	0.00:31:27	1.01	137	0
18	00:14	0.00:36:09	1.28	139	0
19	07:07	0.00:36:57	1.31	143	0
20	00:11	0.00:44:35	1.38	141	0
21	00:26	0.00:53:34	1.88	145	0
22	00:52	0.00:54:08	1.90	146	0
23	01:58	0.00:55:47	1.94	145	0
24	00:06	0.00:58:48	2.01	145	0
25	00:18	0.00:58:55	2.02	145	0
26	04:59	0.01:00:02	2.06	145	0
27	01:12	0.01:05:42	2.16	145	0
28	00:09	0.01:06:59	2.18	145	0
29	00:13	0.01:08:00	2.19	145	0
30	12:34	0.01:12:57	2.41	141	0
31	47:37	0.01:26:29	2.58	142	0
32	01:24	0.02:16:51	3.01	147	0
33	00:17	0.02:20:11	3.16	148	0
34	00:40	0.02:21:03	3.18	148	0
35	00:27	0.02:22:20	3.20	148	0
36	01:22	0.02:24:15	3.25	148	0
37	00:57	0.02:26:15	3.29	148	0
38	01:54	0.02:29:14	3.46	150	0
39	00:57	0.02:34:18	3.72	145	0
40	01:57	0.02:35:49	3.78	145	0
∑	39:55