Run.GPS Community Server - Затоплений ліс + Ченець LIVE on GPSies nahe Svyatoshino (Ukraine)

Überblick

Titel:

Затоплений ліс + Ченець LIVE on GPSies

Sportler:

alaraf80

Sportart:

Radfahren

Ort:

Svyatoshino (Ukraine)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

109.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	32:25	18.51	03:14	187	131	0	0	0
10.00	10.00	46:02	13.03	04:36	103	154	0	0	0
20.00	10.00	38:47	15.47	03:53	120	95	0	0	0
30.00	10.00	32:12	18.63	03:13	53	73	0	0	0
40.00	10.00	43:22	13.84	04:20	146	142	0	0	0
50.00	10.00	38:34	15.56	03:51	112	119	0	0	0
60.00	10.00	29:05	20.63	02:55	101	78	0	0	0
70.00	10.00	31:42	18.93	03:10	35	46	0	0	0
80.00	10.00	32:18	18.58	03:14	86	37	0	0	0
90.00	10.00	31:43	18.92	03:10	77	99	0	0	0
100.00	9.34	33:24	16.78	03:35	209	247	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.08.2017 10:45:00 UTC+03:00

Dauer:

0.06:29:38

Aktive Zeit:

0.06:02:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	9.28	18.57	03:14	162	126	0	0	0
0.00:30:00	30:00	6.62	13.24	04:32	78	97	0	0	0
0.01:00:00	30:00	6.91	13.81	04:21	117	80	0	0	0
0.01:30:00	30:00	8.05	16.10	03:44	57	92	0	0	0
0.02:00:00	30:00	9.33	18.67	03:13	51	58	0	0	0
0.02:30:00	30:00	6.21	12.42	04:50	103	110	0	0	0
0.03:00:00	30:00	8.00	16.00	03:45	91	63	0	0	0
0.03:30:00	30:00	8.21	16.42	03:39	109	118	0	0	0
0.04:00:00	30:00	10.31	20.61	02:55	67	61	0	0	0
0.04:30:00	30:00	9.55	19.11	03:08	38	48	0	0	0
0.05:00:00	30:00	9.04	18.07	03:19	81	37	0	0	0
0.05:30:00	30:00	9.68	19.36	03:06	83	105	0	0	0
0.06:00:00	29:38	8.15	16.49	03:38	195	229	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:19 /km

Max. Tempo:

01:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 109 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	16.84	03:34
19.08.2017	13.84	04:20
02.09.2017	13.75	04:22
15.04.2017	13.63	04:24
26.11.2016	12.88	04:40
06.10.2018	12.67	04:44
07.10.2018	12.55	04:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2766 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

150 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

234.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

751

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,29 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:30:19	9.35	131	0
2	00:40	0.00:33:01	10.18	105	0
3	00:21	0.00:39:41	12.19	123	0
4	00:09	0.00:40:18	12.23	120	0
5	02:42	0.00:43:16	13.32	110	0
6	00:44	0.00:46:33	13.46	111	0
7	00:12	0.00:47:28	13.49	110	0
8	00:46	0.00:48:12	13.52	105	0
9	00:13	0.00:51:28	14.32	117	0
10	00:38	0.00:58:46	15.78	139	0
11	00:09	0.00:59:55	15.88	149	0
12	00:10	0.01:00:13	15.90	153	0
13	00:25	0.01:01:23	16.16	157	0
14	00:12	0.01:02:25	16.29	146	0
15	00:49	0.01:02:44	16.31	142	0
16	00:08	0.01:03:48	16.36	141	0
17	00:06	0.01:04:14	16.41	139	0
18	00:20	0.01:04:32	16.45	137	0
19	00:12	0.01:06:53	16.84	162	0
20	00:08	0.01:21:33	20.66	146	0
21	00:25	0.01:24:02	21.16	133	0
22	00:13	0.01:25:31	21.41	143	0
23	00:21	0.01:44:21	26.77	151	0
24	00:06	0.01:44:52	26.78	149	0
25	00:24	0.01:52:05	28.59	151	0
26	00:20	0.02:10:47	34.28	164	0
27	00:09	0.02:28:02	39.64	157	0
28	00:18	0.02:36:45	41.96	159	0
29	05:04	0.02:37:49	42.09	161	0
30	00:43	0.02:47:38	43.25	160	0
31	00:05	0.03:38:07	45.45	156	0
32	00:10	0.04:24:15	50.26	164	0
33	00:06	0.04:25:55	50.61	152	0
34	00:06	0.04:35:02	53.21	146	0
35	00:06	0.06:05:48	56.43	120	0
36	00:06	0.06:37:04	56.43	161	0
37	01:24	0.06:37:15	56.44	160	0
38	00:08	0.06:38:42	56.46	159	0
39	00:09	0.06:41:46	57.17	150	0
40	00:13	0.06:44:14	57.70	152	0
41	00:06	0.06:49:58	59.46	153	0
42	00:05	0.06:53:49	59.95	164	0
43	00:19	0.07:01:23	62.39	149	0
44	00:23	0.07:44:23	72.89	139	0
45	00:10	0.07:48:41	74.09	145	0
46	00:08	0.07:49:54	74.41	147	0
47	00:08	0.07:54:49	76.01	146	0
48	00:50	0.08:02:39	78.88	147	0
49	00:12	0.08:13:37	82.41	144	0
50	00:15	0.08:14:03	82.41	147	0
51	00:10	0.08:14:21	82.43	148	0
52	00:05	0.08:14:39	82.45	148	0
53	00:14	0.08:15:04	82.49	149	0
54	00:11	0.08:15:27	82.49	150	0
55	00:14	0.08:15:50	82.52	150	0
56	00:06	0.08:24:42	85.69	134	0
57	00:31	0.08:31:49	88.07	106	0
58	00:06	0.08:36:23	88.07	106	0
59	00:48	0.08:47:14	91.31	104	0
60	00:07	0.09:23:21	101.75	153	0
61	00:15	0.09:43:27	107.71	137	0
∑	25:08