 Jogging
Marathon: Berlin
(manueller Trainingseintrag)
von
MFlame
26.09.2010 09:22:00,
HF max : 190 (97 Prozent)
HF avg : 165 (84 Prozent)
HF Leicht : 00:00:00
HF Medium : 00:01:42
HF Hart : ...,
41.20 km,
Dauer: 0.04:14:58,
Durchschnittsgeschw.:
9.69 km/h
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Jogging
Regenerationslauf: Bautzen
nahe
Bautzen (Germany)
von
MFlame
24.09.2010 08:54:00,
HF max : 171 (87 Prozent)
HF avg : 134(68 Prozent)
HF Leicht : 00:28:38
HF Medium : 00:05:28
HF Hart : ...,
4.32 km,
Dauer: 0.00:35:15,
Durchschnittsgeschw.:
7.36 km/h
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Jogging
Flotter Dauerlauf: Unterhaching - Rollfeld - Unterhaching
nahe
Unterhaching (Germany)
von
MFlame
22.09.2010 08:58:00,
HF max : 170 (87 Prozent)
HF avg : 155 (79 Prozent)
HF Leicht : 00:05:47
HF Medium : 00:19:54
HF Hart : ...,
9.11 km,
Dauer: 0.00:57:49,
Durchschnittsgeschw.:
9.45 km/h
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Jogging
Sehr langsamer Lauf: Unterhaching - Ottobrunn - Taufkirchen - Unterhaching
nahe
Unterhaching (Germany)
von
MFlame
20.09.2010 09:00:00,
HF max : 145 (74 Prozent)
HF avg : 136 (69 Prozent)
HF Leicht : 00:45:40
HF Medium : 01:11:18
HF Hart : ...,
14.54 km,
Dauer: 0.01:57:13,
Durchschnittsgeschw.:
7.44 km/h
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Jogging
21,1 km Testlauf: Unterhaching - Rollfeld
nahe
Unterhaching (Germany)
von
MFlame
17.09.2010 10:03:00,
Leider Batterie des Pulsgurt-Empfängers leer.,
21.12 km,
Dauer: 0.01:50:53,
Durchschnittsgeschw.:
11.43 km/h
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Jogging
Lockerer Dauerlauf: Unterhaching - Ottobrunn - Taufkirchen - Unterhaching
nahe
Unterhaching (Germany)
von
MFlame
15.09.2010 10:08:00,
HF max : 161 (82 Prozent)
HF avg : 150 (77 Prozent)
HF Leicht : 00:07:28
HF Medium : 01:49:22
HF Hart : ...,
21.18 km,
Dauer: 0.02:20:26,
Durchschnittsgeschw.:
9.05 km/h
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Jogging
Langer, langsamer Lauf: Unterhaching - Ottobrunn - Taufkirchen - Unterhaching - Perlacher Forst - Unterhaching - Neubiberg - Rollfeld - Unterhaching
(manueller Trainingseintrag)
von
MFlame
13.09.2010 09:49:00,
HF max : 180 (92 Prozent)
HF avg : 149 (76 Prozent)
HF Leicht : 00:12:26
HF Medium : 03:17:04
HF Hart : ...,
32.09 km,
Dauer: 0.04:13:22,
Durchschnittsgeschw.:
7.60 km/h
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Jogging
Lockerer Dauerlauf: Unterhaching - Taufkirchen - Unterhaching - Perlacher Forst - Unterhaching
nahe
Unterhaching (Germany)
von
MFlame
10.09.2010 09:51:00,
HF max : 158 (81 Prozent)
HF avg : 147 (75 Prozent)
HF Leicht : 00:08:32
HF Medium : 02:20:40
HF Hart : ...,
20.86 km,
Dauer: 0.02:30:19,
Durchschnittsgeschw.:
8.32 km/h
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Jogging
4 x 3 km Tempoläufe: Unterhaching - Rollfeld - Unterhaching
nahe
Unterhaching (Germany)
von
MFlame
08.09.2010 09:59:00,
HF max : 179 (91 Prozent)
HF avg : 154 (79 Prozent)
HF Leicht : 00:20:22
HF Medium : 00:41:44
HF Hart : ...,
20.08 km,
Dauer: 0.02:05:41,
Durchschnittsgeschw.:
9.59 km/h
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Jogging
Langer, langsamer Lauf: Unterhaching - Ottobrunn - Taufkirchen - Unterhaching - Perlacher Forst - Unterhaching
nahe
Unterhaching (Germany)
von
MFlame
06.09.2010 09:53:00,
HF max : 180 (92 Prozent)
HF avg : 149 (76 Prozent)
HF Leicht : 00:12:32
HF Medium : 04:02:35
HF Hart : ...,
36.87 km,
Dauer: 0.04:56:13,
Durchschnittsgeschw.:
7.47 km/h
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