Jogging "Lockerer Dauerlauf: Unterhaching - Ottobrunn - Taufkirchen - Unterhaching" nahe Unterhaching (Germany)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:Lockerer Dauerlauf: Unterhaching - Ottobrunn - Taufkirchen - Unterhaching
Sportler: MFlame
Sportart:Jogging
Ort: Unterhaching (Germany)
Beschreibung:HF max : 161 (82 Prozent)
HF avg : 150 (77 Prozent)
HF Leicht : 00:07:28
HF Medium : 01:49:22
HF Hart : 00:23:18

Fett : 45 Prozent

Distanz
Distanz: 21.18 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 2.00 14:48 8.11 07:24 32 32 0 0 0
2.00 2.00 13:05 9.17 06:33 20 44 0 0 0
4.00 2.00 13:39 8.79 06:49 45 25 0 0 0
6.00 2.00 13:32 8.87 06:46 27 33 0 0 0
8.00 2.00 12:50 9.35 06:25 24 22 0 0 0
10.00 2.00 12:27 9.64 06:13 25 21 0 0 0
12.00 2.00 12:40 9.47 06:20 22 14 0 0 0
14.00 2.00 12:47 9.39 06:24 43 43 0 0 0
16.00 2.00 12:35 9.54 06:17 37 38 0 0 0
18.00 2.00 12:37 9.51 06:19 19 24 0 0 0
20.00 1.18 09:22 7.58 07:55 29 30 0 0 0

Zeit
Datum/Zeit:15.09.2010 10:08:00
Dauer:0.02:20:26
Aktive Zeit:0.02:19:38
Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 20:00 2.78 8.33 07:12 40 51 0 0 0
0.00:20:00 20:00 3.05 9.16 06:33 59 58 0 0 0
0.00:40:00 20:00 2.95 8.85 06:47 40 38 0 0 0
0.01:00:00 20:00 3.17 9.51 06:19 32 28 0 0 0
0.01:20:00 20:00 3.16 9.48 06:20 34 24 0 0 0
0.01:40:00 20:00 3.18 9.53 06:18 65 67 0 0 0
0.02:00:00 20:00 2.86 8.58 07:00 31 50 0 0 0
0.02:20:00 00:26 0.04 5.31 11:17 0 0 0 0 0

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 9.05 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 9.10 km/h
Max. Geschwindigkeit: 15.68 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 06:38 /km
Durchschnittstempo aktiv: 06:36 /km
Max. Tempo: 03:50 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
21,1 km Testlauf: Unterhaching - Rollfeld 17.09.2010 11.43 05:15
4 x 3 km Tempoläufe: Unterhaching - Rollfeld - Unterhaching 08.09.2010 9.59 06:15
Tempo bis lockerer Dauerlauf: Burk - Niedergurig - Malschwitz - Niedergurig - Burk 10.05.2010 9.38 06:24
Dieses Training 9.05 06:38
Lockerer Dauerlauf: Unterhaching - Taufkirchen - Unterhaching - Perlacher Forst - Unterhaching 10.09.2010 8.32 07:12
Lockerer Dauerlauf: Unterhaching - Taufkirchen - Unterhaching - Perlacher Forst - Unterhaching 03.09.2010 8.17 07:21
Langer, langsamer Lauf: Bautzen 16.08.2010 4.26 14:05

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:1754 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :102 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:0.0 bpm
Min. Herzfrequenz:0 bpm
Max. Herzfrequenz:0 bpm
Herzeffizienz:0.00 mpb
Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:0.0
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:0
Durchschnittliche Schrittlänge:0,00 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
Keine Pausen ...

Höhe
Min. Höhe:540 m
Max. Höhe:588 m
Aufstieg (GPS):310 m
Abstieg (GPS):307 m
Aufstieg (Topo):75 m
Abstieg (Topo):74 m

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: T-Mobile LEO (Windows Mobile)
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
Ebenen
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