Jogging "4 x 3 km Tempoläufe: Unterhaching - Rollfeld - Unterhaching" nahe Unterhaching (Germany)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:4 x 3 km Tempoläufe: Unterhaching - Rollfeld - Unterhaching
Sportler: MFlame
Sportart:Jogging
Ort: Unterhaching (Germany)
Beschreibung:HF max : 179 (91 Prozent)
HF avg : 154 (79 Prozent)
HF Leicht : 00:20:22
HF Medium : 00:41:44
HF Hart : 01:03:16

Fett : 40 Prozent

Distanz
Distanz: 20.08 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 2.00 16:57 7.08 08:29 33 30 0 0 0
2.00 2.00 12:37 9.51 06:19 11 17 0 0 0
4.00 2.00 10:13 11.75 05:06 19 12 0 0 0
6.00 2.00 12:51 9.34 06:26 8 14 0 0 0
8.00 2.00 10:29 11.45 05:14 12 12 0 0 0
10.00 2.00 12:48 9.38 06:24 18 13 0 0 0
12.00 2.00 10:06 11.88 05:03 11 11 0 0 0
14.00 2.00 12:55 9.29 06:28 30 31 0 0 0
16.00 2.00 09:42 12.37 04:51 19 21 0 0 0
18.00 2.00 16:04 7.47 08:02 28 39 0 0 0
20.00 0.08 00:52 5.82 10:19 0 0 0 0 0

Zeit
Datum/Zeit:08.09.2010 09:59:00
Dauer:0.02:05:41
Aktive Zeit:0.02:04:58
Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 10:00 1.15 6.91 08:41 21 24 0 0 0
0.00:10:00 10:00 1.27 7.62 07:52 16 13 0 0 0
0.00:20:00 10:00 1.69 10.13 05:55 11 14 0 0 0
0.00:30:00 10:00 1.95 11.70 05:08 15 12 0 0 0
0.00:40:00 10:00 1.45 8.67 06:55 9 11 0 0 0
0.00:50:00 10:00 1.91 11.45 05:14 10 11 0 0 0
0.01:00:00 10:00 1.49 8.97 06:41 16 21 0 0 0
0.01:10:00 10:00 1.94 11.66 05:09 12 4 0 0 0
0.01:20:00 10:00 1.67 10.04 05:59 13 18 0 0 0
0.01:30:00 10:00 1.70 10.20 05:53 30 24 0 0 0
0.01:40:00 10:00 1.97 11.82 05:05 22 23 0 0 0
0.01:50:00 10:00 1.27 7.65 07:51 4 17 0 0 0
0.02:00:00 05:41 0.61 6.49 09:15 0 0 0 0 0

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 9.59 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 9.64 km/h
Max. Geschwindigkeit: 13.43 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 06:15 /km
Durchschnittstempo aktiv: 06:13 /km
Max. Tempo: 04:28 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
21,1 km Testlauf: Unterhaching - Rollfeld 17.09.2010 11.43 05:15
Dieses Training 9.59 06:15
Tempo bis lockerer Dauerlauf: Burk - Niedergurig - Malschwitz - Niedergurig - Burk 10.05.2010 9.38 06:24
Lockerer Dauerlauf: Unterhaching - Ottobrunn - Taufkirchen - Unterhaching 15.09.2010 9.05 06:38
Lockerer Dauerlauf: Unterhaching - Taufkirchen - Unterhaching - Perlacher Forst - Unterhaching 10.09.2010 8.32 07:12
Lockerer Dauerlauf: Burk - Niedergurig - Malschwitz - Niedergurig - Burk 26.04.2010 8.28 07:15
Lockerer Dauerlauf: Unterhaching - Taufkirchen - Unterhaching - Perlacher Forst - Unterhaching 03.09.2010 8.17 07:21

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:1664 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal)
ActivePoints :95 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:0.0 bpm
Min. Herzfrequenz:0 bpm
Max. Herzfrequenz:0 bpm
Herzeffizienz:0.00 mpb
Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:0.0
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:0
Durchschnittliche Schrittlänge:0,00 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
Keine Pausen ...

Höhe
Min. Höhe:540 m
Max. Höhe:584 m
Aufstieg (GPS):202 m
Abstieg (GPS):192 m
Aufstieg (Topo):90 m
Abstieg (Topo):91 m

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: T-Mobile LEO (Windows Mobile)
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
Ebenen
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