Jogging "Lockerer Dauerlauf: Unterhaching - Taufkirchen - Unterhaching - Perlacher Forst - Unterhaching" nahe Unterhaching (Germany)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:Lockerer Dauerlauf: Unterhaching - Taufkirchen - Unterhaching - Perlacher Forst - Unterhaching
Sportler: MFlame
Sportart:Jogging
Ort: Unterhaching (Germany)
Beschreibung:HF max : 158 (81 Prozent)
HF avg : 147 (75 Prozent)
HF Leicht : 00:08:32
HF Medium : 02:20:40
HF Hart : 00:00:58

Fett : 45 Prozent

Distanz
Distanz: 20.86 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 2.00 15:14 7.88 07:37 0 32 0 0 0
2.00 2.00 14:27 8.30 07:13 31 16 0 0 0
4.00 2.00 14:19 8.38 07:09 12 28 0 0 0
6.00 2.00 14:05 8.52 07:02 59 41 0 0 0
8.00 2.00 14:09 8.48 07:05 31 37 0 0 0
10.00 2.00 14:22 8.35 07:11 21 23 0 0 0
12.00 2.00 13:58 8.59 06:59 25 20 0 0 0
14.00 2.00 13:25 8.94 06:43 19 27 0 0 0
16.00 2.00 14:32 8.26 07:16 41 23 0 0 0
18.00 2.00 14:42 8.16 07:21 17 24 0 0 0
20.00 0.86 06:59 7.36 08:09 0 0 0 0 0

Zeit
Datum/Zeit:10.09.2010 09:51:00
Dauer:0.02:30:19
Aktive Zeit:0.02:29:05
Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 20:00 2.66 7.99 07:31 12 50 0 0 0
0.00:20:00 20:00 2.80 8.40 07:09 38 29 0 0 0
0.00:40:00 20:00 2.82 8.47 07:05 55 41 0 0 0
0.01:00:00 20:00 2.83 8.48 07:04 42 51 0 0 0
0.01:20:00 20:00 2.85 8.55 07:01 36 26 0 0 0
0.01:40:00 20:00 2.90 8.69 06:54 48 41 0 0 0
0.02:00:00 20:00 2.77 8.30 07:14 27 31 0 0 0
0.02:20:00 10:19 1.23 7.17 08:22 16 7 0 0 0

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 8.32 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 8.39 km/h
Max. Geschwindigkeit: 12.85 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 07:12 /km
Durchschnittstempo aktiv: 07:09 /km
Max. Tempo: 04:40 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
21,1 km Testlauf: Unterhaching - Rollfeld 17.09.2010 11.43 05:15
4 x 3 km Tempoläufe: Unterhaching - Rollfeld - Unterhaching 08.09.2010 9.59 06:15
Tempo bis lockerer Dauerlauf: Burk - Niedergurig - Malschwitz - Niedergurig - Burk 10.05.2010 9.38 06:24
Lockerer Dauerlauf: Unterhaching - Ottobrunn - Taufkirchen - Unterhaching 15.09.2010 9.05 06:38
Dieses Training 8.32 07:12
Lockerer Dauerlauf: Unterhaching - Taufkirchen - Unterhaching - Perlacher Forst - Unterhaching 03.09.2010 8.17 07:21

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:1747 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)
ActivePoints :100 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:0.0 bpm
Min. Herzfrequenz:0 bpm
Max. Herzfrequenz:0 bpm
Herzeffizienz:0.00 mpb
Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:0.0
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:0
Durchschnittliche Schrittlänge:0,00 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
Keine Pausen ...

Höhe
Min. Höhe:545 m
Max. Höhe:596 m
Aufstieg (GPS):286 m
Abstieg (GPS):283 m
Aufstieg (Topo):103 m
Abstieg (Topo):103 m

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: T-Mobile LEO (Windows Mobile)
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
Ebenen
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