 Jogging
8km - Schleife
nahe
Stammersdorf (Austria)
von
Robert73
10.08.2011 14:13:00,
Trübes, kühles Wetter
4.2km Speedtrainig (für Businessrun) - Zeit: 28:30 - Referatsvorgabe geschaft :-)
Lockeres auslaufen der ...,
8.16 km,
Dauer: 0.01:03:30,
Durchschnittsgeschw.:
7.71 km/h
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Jogging
9km - Schleife
nahe
Stammersdorf (Austria)
von
Robert73
06.08.2011 12:09:00,
kühles, trockenes Wetter - lockeres Laufen auf der alten Strecke,
9.30 km,
Dauer: 0.01:07:59,
Durchschnittsgeschw.:
8.20 km/h
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Jogging
9km - Schleife
nahe
Stammersdorf (Austria)
von
Robert73
03.08.2011 18:15:00,
Temperatur war kühl und angenehm - trockene Unterlage.
Lockeres laufen,
9.07 km,
Dauer: 0.01:13:15,
Durchschnittsgeschw.:
7.43 km/h
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Jogging
5km - Schleife
nahe
Stammersdorf (Austria)
von
Robert73
31.07.2011 11:51:00,
Wieder kühles Wetter aber trocken; Streckenbedingungen wie gestern.
Gemütliches Laufen, aber trotzdem mit höheren Speed - die ...,
5.13 km,
Dauer: 0.00:37:41,
Durchschnittsgeschw.:
8.17 km/h
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Jogging
10km - Schleife
nahe
Stammersdorf (Austria)
von
Robert73
30.07.2011 15:36:00,
Kühl-feuchtes Wetter, aber sehr gute Bedingungen; Strecke großteils trocken. Die 4.2km für den Businessrun in knapp 30min ...,
9.87 km,
Dauer: 0.01:15:51,
Durchschnittsgeschw.:
7.81 km/h
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Jogging
8km - Schleife
nahe
Stammersdorf (Austria)
von
Robert73
23.07.2011 15:25:00,
kühles Wetter heute, leichter Regen ab km 5...
Anfangs mit gemütlichen Lauf begonnen - keine Probleme (bin erst um 2:30 ins ...,
8.70 km,
Dauer: 0.01:10:16,
Durchschnittsgeschw.:
7.43 km/h
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Jogging
5km - Schleife
nahe
Stammersdorf (Austria)
von
Robert73
16.07.2011 11:00:00,
Schnelles Training; schon sehr warm gewesen, trotzdem gute Pace
Ausblick auf den Businessrun - bei 4.2 km eine Zeit von 30min ...,
5.01 km,
Dauer: 0.00:37:40,
Durchschnittsgeschw.:
7.97 km/h
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Jogging
13km - Schleife
nahe
Stammersdorf (Austria)
von
Robert73
14.07.2011 15:40:00,
Langsamer Beginn
Puls durchschnittlich bei 144 - nach 8 km konnte ich immer noch zulegen und die Pace steigern.
Wetter war ...,
12.91 km,
Dauer: 0.01:50:22,
Durchschnittsgeschw.:
7.02 km/h
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Jogging
13.5km - Schleife
nahe
Stammersdorf (Austria)
von
Robert73
09.07.2011 09:01:00,
Gemütliches Weglaufen bei noch angenehmen Temperaturen (ca. 9:00) - nach 8.5km die Entscheidung noch ein Stückchen weiter zu ...,
13.24 km,
Dauer: 0.01:57:47,
Durchschnittsgeschw.:
6.74 km/h
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Jogging
5km - Schleife
nahe
Stammersdorf (Austria)
von
Robert73
30.06.2011 10:15:00,
4.70 km,
Dauer: 0.00:37:02,
Durchschnittsgeschw.:
7.61 km/h
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