Run.GPS Community Server - 10km - Schleife nahe Stammersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

10km - Schleife

Sportler:

Robert73

Sportart:

Jogging

Ort:

Stammersdorf (Austria)

Beschreibung:

Kühl-feuchtes Wetter, aber sehr gute Bedingungen; Strecke großteils trocken. Die 4.2km für den Businessrun in knapp 30min geschafft.
Gemütlich angefangen - 3.5 km Speed - dann gemütlich auslaufen.

Distanz

Distanz:

9.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:26	7.11	08:26	13	13	0	0	0
1.00	1.00	07:55	7.58	07:55	11	15	0	0	0
2.00	1.00	07:09	8.39	07:09	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:20	9.47	06:20	7	14	0	0	0
4.00	1.00	07:48	7.69	07:48	0	0	0	0	0
5.00	1.00	08:14	7.29	08:14	18	2	0	0	0
6.00	1.00	07:52	7.63	07:52	0	0	0	0	0
7.00	1.00	07:35	7.91	07:35	10	5	0	0	0
8.00	1.00	08:07	7.39	08:07	9	14	0	0	0
9.00	0.87	06:21	8.22	07:18	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.07.2011 15:36:00

Dauer:

0.01:15:51

Aktive Zeit:

0.01:14:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.22	7.33	08:11	20	13	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.26	7.58	07:55	14	21	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.56	9.35	06:25	14	14	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.27	7.64	07:51	16	7	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.23	7.38	08:08	19	6	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.31	7.87	07:38	10	15	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.21	7.25	08:17	10	14	0	0	0
0.01:10:00	05:51	0.80	8.25	07:16	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:36 /km

Max. Tempo:

05:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.03.2012	8.77	06:50
9km - Schleife 06.08.2011	8.20	07:19
City Center Lauf 28.04.2012	8.01	07:30
Dieses Training	7.81	07:41
9km - Schleife 03.08.2011	7.43	08:05
27.08.2011	6.88	08:43

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:	1286 kcal
Lebensmittel-Äquivalent: 2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Champignon (2 kcal)
ActivePoints :	46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:	0.0 bpm
Min. Herzfrequenz:	0 bpm
Max. Herzfrequenz:	0 bpm
Herzeffizienz:	0.00 mpb
Herzfrequenzzonen: ---
Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:	0.0
Min. Trittfrequenz:	0
Max. Trittfrequenz:	0
Durchschnittliche Schrittlänge:	0,00 m
Runden
Keine Rundendaten verfügbar.
Pausen
Keine Pausen ...
Höhe
Min. Höhe:	187 m
Max. Höhe:	222 m
Aufstieg (GPS):	93 m
Abstieg (GPS):	102 m
Aufstieg (Topo):	41 m
Abstieg (Topo):	41 m
Weitere Informationen
Route:	21. Februar 2010 - 5km
Trainingsdaten plausibel?	ja
Gerät:	E10i - E10i (Android) running Run.GPS 2.3.9d Light build 2352
Sensoren:	-
Durchschnittliche Temperatur:	0.0 °C
Min. Temperatur:	0.0 °C
Max. Temperatur:	0.0 °C
Körpergewicht:	(nur für Eigentümer sichtbar)

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Jogging "10km - Schleife" nahe Stammersdorf (Austria)

Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

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