Run.GPS Community Server - nahe Fürth (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

mcelln

Sportart:

Gewichtheben

Ort:

Fürth (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:16	13.24	04:32	0	0	104	78	128
0.50	0.50	01:21	22.22	02:42	0	0	125	123	130
1.00	0.50	02:13	13.53	04:26	0	0	113	88	123
1.50	0.50	45:57	0.65	31:54	0	0	116	32	152
2.00	0.50	01:36	18.75	03:12	0	0	136	128	146
2.50	0.50	01:37	18.56	03:14	0	0	145	139	149
3.00	0.50	01:23	21.69	02:46	0	0	139	135	143
3.50	0.50	07:19	4.10	14:38	0	0	122	111	147
4.00	0.31	03:06	5.96	10:04	0	0	116	111	143

Zeit

Datum/Zeit:

28.10.2012 09:56:00

Dauer:

0.01:06:51

Aktive Zeit:

0.00:58:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.66	9.98	06:01	20	12	109	71	130
0.00:10:00	10:00	0.00	0.01	10:43	0	0	96	32	124
0.00:20:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	114	52	152
0.00:30:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	133	112	152
0.00:40:00	10:00	0.25	1.49	40:16	0	0	129	71	148
0.00:50:00	10:00	1.93	11.59	05:11	9	1	137	122	149
0.01:00:00	06:51	0.46	4.04	14:50	0	0	116	111	143

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:30 /km

Max. Tempo:

01:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Gewichtheben 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.08.2013	5.33	11:15
28.07.2013	4.81	12:28
15.08.2012	4.65	12:55
08.06.2014	4.63	12:58
09.10.2011	4.56	13:10
17.08.2014	4.55	13:11
21.10.2012	4.43	13:33
01.06.2014	4.40	13:38
Dieses Training	3.87	15:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

770 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

120.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

32 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

0.54 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

48.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

242

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,52 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:00	0.00:00:56	0.12	360	0
2	01:16	0.00:02:02	0.43	361	0
3	02:10	0.00:06:27	1.62	349	0
4	39:00	0.00:08:54	1.65	348	0
5	00:30	0.00:49:05	1.81	353	0
6	01:42	0.00:57:21	3.60	347	0
7	00:30	0.01:03:28	3.88	344	0
8	02:39	0.01:04:09	4.11	344	0
∑	48:47