Run.GPS Community Server - nahe Fürth (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

mcelln

Sportart:

Gewichtheben

Ort:

Fürth (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:18	13.04	04:36	0	0	103	0	121
0.50	0.50	01:35	18.95	03:10	0	0	113	106	120
1.00	0.50	01:22	21.95	02:44	0	0	126	107	133
1.50	0.50	02:36	11.54	05:12	0	0	120	111	130
2.00	0.50	41:27	0.72	22:54	0	0	132	104	166
2.50	0.50	01:35	18.95	03:10	0	0	142	134	146
3.00	0.50	02:14	13.43	04:28	0	0	147	139	154
3.50	0.50	01:47	16.82	03:34	0	0	147	146	149
4.00	0.50	01:56	15.52	03:52	0	0	145	138	149
4.50	0.16	04:32	2.14	28:04	0	0	133	127	141

Zeit

Datum/Zeit:

17.08.2014 11:50:00

Dauer:

0.01:01:28

Aktive Zeit:

0.00:57:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.42	17.01	03:32	26	22	112	0	133
0.00:05:00	05:00	0.70	8.38	07:10	0	0	119	105	131
0.00:10:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	109	104	126
0.00:15:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	131	122	144
0.00:20:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	125	111	139
0.00:25:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	140	121	166
0.00:30:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	147	138	161
0.00:35:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	142	131	155
0.00:40:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	136	131	142
0.00:45:00	05:00	0.63	7.58	07:55	0	0	136	129	145
0.00:50:00	05:00	1.30	15.58	03:51	12	11	147	139	154
0.00:55:00	05:00	0.62	7.39	08:07	0	0	140	127	149
0.01:00:00	01:28	0.00	0.00	00:00	0	0	136	132	141

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:22 /km

Max. Tempo:

02:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Gewichtheben 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.08.2013	5.33	11:15
21.04.2013	4.92	12:11
30.05.2013	4.84	12:23
28.07.2013	4.81	12:28
13.10.2013	4.66	12:52
Dieses Training	4.55	13:11
21.10.2012	4.43	13:33
28.10.2012	3.87	15:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

828 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

0.58 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	6%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	26%
Aerob 126 - 143 bpm	44%
Anaerob 144 - 161 bpm	22%
Maximum 162 - 180 bpm	1%