Run.GPS Community Server - wannsee nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

wannsee

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

75.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	38:03	15.77	03:48	58	61	129	88	151
10.00	10.00	42:55	13.98	04:18	63	121	130	104	169
20.00	10.00	41:01	14.63	04:06	170	109	124	87	151
30.00	10.00	36:07	16.61	03:37	116	108	127	105	146
40.00	10.00	36:57	16.24	03:42	73	83	127	105	144
50.00	10.00	32:46	18.31	03:17	52	67	120	93	148
60.00	10.00	25:22	23.65	02:32	65	44	130	107	152
70.00	5.39	16:10	20.01	03:00	17	23	135	102	157

Zeit

Datum/Zeit:

10.01.2015 11:37:00

Dauer:

0.04:29:24

Aktive Zeit:

0.04:12:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	7.29	14.57	04:07	51	55	128	88	151
0.00:30:00	30:00	9.01	18.03	03:20	39	75	129	110	169
0.01:00:00	30:00	6.19	12.37	04:51	119	99	130	98	166
0.01:30:00	30:00	7.08	14.15	04:14	78	67	125	87	150
0.02:00:00	30:00	8.11	16.21	03:42	111	96	128	112	146
0.02:30:00	30:00	8.48	16.95	03:32	66	66	127	105	144
0.03:00:00	30:00	7.82	15.64	03:50	40	56	124	97	148
0.03:30:00	30:00	11.71	23.42	02:34	79	74	123	93	150
0.04:00:00	29:24	9.72	19.83	03:02	38	33	134	102	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:21 /km

Max. Tempo:

01:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 75 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
TugaZ Sunday Cake Ride - Passeio do Pastel de Nata (C) 17.01.2021	36.13	01:40
2x Ayagaures 12.03.2013	31.89	01:53
Watopia 3 Laps Desert & Vulcano 26.05.2020	30.80	01:57
Niederurnen-Obersee-Schänis 19.09.2010	29.96	02:00
Horgen, Nach Panne Rückfahrt 31.10.2010	29.32	02:03
TT Tune-Up - Optional: Endurance #2 28.02.2021	29.25	02:03
RR Glarnerland und Obersee 17.02.2019	28.85	02:05
Käfeli Tour 12.03.2012	26.20	02:17
Dieses Training	16.79	03:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2081 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

151 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

2.19 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	1%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	14%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	65%
Aerob 137 - 155 bpm	18%
Anaerob 156 - 175 bpm	2%
Maximum 176 - 195 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

99.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

235

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,02 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:46	0.00:00:21	0.00	25	0
2	01:10	0.00:04:47	1.15	35	0
3	03:44	0.00:23:18	6.11	32	0
4	05:11	0.01:14:53	19.78	89	0
5	03:41	0.01:39:53	25.34	24	0
6	00:34	0.01:47:47	26.27	30	0
∑	15:06