Run.GPS Community Server - Käfeli Tour nahe Sonnenland (Spain)

Überblick

Titel:

Käfeli Tour

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Sonnenland (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

76.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	22:51	26.26	02:17	135	63	129	63	174
10.00	10.00	23:24	25.64	02:20	102	105	143	112	168
20.00	10.00	21:36	27.78	02:10	96	101	151	120	178
30.00	10.00	23:54	25.10	02:23	174	188	123	31	214
40.00	10.00	22:49	26.30	02:17	141	123	144	38	183
50.00	10.00	21:13	28.28	02:07	110	88	155	122	186
60.00	10.00	22:51	26.26	02:17	81	108	159	121	187
70.00	6.28	15:59	23.58	02:33	51	110	91	31	173

Zeit

Datum/Zeit:

12.03.2012 11:05:00

Dauer:

0.02:54:42

Aktive Zeit:

0.02:53:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.55	25.64	02:20	110	52	129	63	174
0.00:20:00	20:00	8.78	26.33	02:17	106	85	139	63	162
0.00:40:00	20:00	9.12	27.35	02:12	74	86	149	125	178
0.01:00:00	20:00	8.36	25.07	02:24	115	151	154	106	183
0.01:20:00	20:00	8.19	24.56	02:27	157	146	105	31	214
0.01:40:00	20:00	9.43	28.28	02:07	107	81	153	59	181
0.02:00:00	20:00	9.19	27.58	02:11	106	91	155	122	186
0.02:20:00	20:00	9.22	27.67	02:10	78	81	160	121	187
0.02:40:00	14:42	5.46	22.27	02:42	35	110	84	31	173

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:17 /km

Max. Tempo:

01:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 76 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
TugaZ Sunday Cake Ride - Passeio do Pastel de Nata (C) 17.01.2021	36.13	01:40
2x Ayagaures 12.03.2013	31.89	01:53
Watopia 3 Laps Desert & Vulcano 26.05.2020	30.80	01:57
Niederurnen-Obersee-Schänis 19.09.2010	29.96	02:00
Horgen, Nach Panne Rückfahrt 31.10.2010	29.32	02:03
TT Tune-Up - Optional: Endurance #2 28.02.2021	29.25	02:03
RR Glarnerland und Obersee 17.02.2019	28.85	02:05
Dieses Training	26.20	02:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1594 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

119 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

31 bpm

Max. Herzfrequenz:

218 bpm

Herzeffizienz:

3.10 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

100.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,39 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:23:58	36.07	25.78	02:20	446	404	145	63	183
2	0.01:30:44	40.21	26.59	02:15	843	892	136	31	218