Run.GPS Community Server - nahe New Polzeath (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Sportler:

ian57

Sportart:

Walking

Ort:

New Polzeath (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	11:29	2.61	22:58	0	0	0	0	0
0.50	0.50	10:30	2.86	21:00	0	0	0	0	0
1.00	0.50	11:46	2.55	23:32	0	0	0	0	0
1.50	0.50	12:31	2.40	25:02	0	0	0	0	0
2.00	0.50	13:42	2.19	27:24	0	0	0	0	0
2.50	0.50	08:48	3.41	17:36	0	0	0	0	0
3.00	0.50	08:10	3.67	16:20	0	0	0	0	0
3.50	0.50	11:11	2.68	22:22	0	0	0	0	0
4.00	0.35	08:22	2.48	24:12	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.09.2010 12:26:00

Dauer:

0.01:36:33

Aktive Zeit:

0.00:46:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.41	2.48	24:13	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.48	2.89	20:48	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.47	2.84	21:09	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.54	3.26	18:24	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.14	0.87	09:14	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.45	2.68	22:23	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.60	3.59	16:44	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.54	3.25	18:28	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.54	3.21	18:41	0	0	0	0	0
0.01:30:00	06:33	0.17	1.56	38:29	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

22:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:36 /km

Max. Tempo:

06:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.08.2009	10.96	05:29
08.12.2009	3.96	15:10
07.09.2009	3.72	16:07
19.07.2010	3.67	16:22
04.11.2010	3.63	16:31
11.11.2009	3.57	16:47
cromwell canal 10.05.2009	3.52	17:04
22.10.2010	2.96	20:15
Dieses Training	2.70	22:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

268 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

13 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:31:55	4.29	2.80	21:26	79	83	0	0	0
2	0.00:04:38	0.06	0.78	16:55	55	61	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:59	0.00:00:21	0.00	76	0
2	02:20	0.00:03:59	0.18	76	0
3	04:20	0.00:06:50	0.27	77	0
4	00:54	0.00:11:13	0.49	68	0
5	01:55	0.00:12:41	0.59	63	0
6	01:12	0.00:15:18	0.71	66	0
7	02:19	0.00:16:49	0.74	71	0
8	00:30	0.00:23:01	1.04	69	0
9	01:07	0.00:26:24	1.20	67	0
10	01:37	0.00:28:55	1.32	71	0
11	00:42	0.00:31:23	1.42	70	0
12	01:09	0.00:32:27	1.46	71	0
13	00:42	0.00:36:17	1.64	61	0
14	00:31	0.00:37:08	1.70	60	0
15	05:21	0.00:41:22	1.95	58	0
16	04:15	0.00:46:50	2.02	55	0
17	01:45	0.00:54:16	2.24	43	0
18	02:20	0.00:56:32	2.34	45	0
19	00:46	0.00:59:05	2.45	39	0
20	01:20	0.01:17:19	3.51	71	0
21	01:29	0.01:21:34	3.69	72	0
22	00:58	0.01:23:40	3.76	63	0
23	04:04	0.01:32:43	4.31	73	0
∑	42:35