Run.GPS Community Server - Rondje Twickel nahe Bornerbroek (Netherlands)

Überblick

Titel:

Rondje Twickel

Sportler:

jooptemmink

Sportart:

Walking

Ort:

Bornerbroek (Netherlands)

Beschreibung:

Prachtige route door het landschap van Twickel vanaf Bornerbroek.

Distanz

Distanz:

22.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	24:32	4.89	12:16	60	45	0	0	0
2.00	2.00	21:13	5.66	10:37	30	40	0	0	0
4.00	2.00	22:19	5.38	11:10	30	34	0	0	0
6.00	2.00	21:01	5.71	10:31	48	50	0	0	0
8.00	2.00	22:53	5.24	11:27	44	43	0	0	0
10.00	2.00	22:03	5.44	11:01	51	63	0	0	0
12.00	2.00	26:03	4.61	13:02	32	12	0	0	0
14.00	2.00	21:20	5.63	10:40	25	42	0	0	0
16.00	2.00	22:19	5.38	11:10	33	33	0	0	0
18.00	2.00	22:59	5.22	11:30	35	31	0	0	0
20.00	2.00	21:23	5.61	10:42	38	29	0	0	0
22.00	0.27	02:54	5.60	10:43	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.02.2008 12:28:00

Dauer:

0.04:11:05

Aktive Zeit:

0.03:34:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.62	4.85	12:22	52	27	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.87	5.62	10:41	35	48	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.73	5.19	11:33	20	29	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.97	5.92	10:08	27	50	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.73	5.19	11:34	44	37	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.87	5.61	10:42	25	19	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.77	5.32	11:16	32	55	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.47	4.41	13:36	32	18	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.85	5.55	10:49	27	42	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.80	5.40	11:06	23	23	0	0	0
0.03:20:00	20:00	1.69	5.08	11:48	32	25	0	0	0
0.03:40:00	20:00	1.91	5.72	10:30	28	27	0	0	0
0.04:00:00	11:05	0.98	5.32	11:16	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:38 /km

Max. Tempo:

04:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.02.2009	6.02	09:58
17.01.2009	5.92	10:08
08.02.2009	5.74	10:27
07.08.2008	5.52	10:53
Dieses Training	5.32	11:16
09.08.2008	5.22	11:29
10.08.2008	5.15	11:38
08.08.2008	4.73	12:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1309 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

70 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:23	0.00:01:35	0.00	55	0
2	01:38	0.00:13:24	1.03	54	0
3	00:16	0.00:18:50	1.38	50	0
4	00:09	0.00:23:57	1.82	22	0
5	00:10	0.00:33:47	2.73	54	0
6	00:05	0.00:36:06	2.95	59	0
7	02:00	0.00:50:18	4.30	46	0
8	00:11	0.01:14:05	6.43	58	0
9	00:06	0.01:24:03	7.38	59	0
10	00:05	0.01:27:21	7.71	56	0
11	00:09	0.01:29:11	7.87	43	0
12	00:08	0.01:33:34	8.28	59	0
13	01:36	0.01:35:23	8.45	55	0
14	00:11	0.01:44:23	9.18	52	0
15	00:06	0.01:56:31	10.28	62	0
16	00:05	0.02:03:15	10.92	56	0
17	00:12	0.02:10:15	11.53	39	0
18	00:08	0.02:15:57	12.04	67	0
19	01:07	0.02:23:25	12.74	62	0
20	00:19	0.02:27:55	13.10	52	0
21	02:04	0.02:28:50	13.15	55	0
22	00:27	0.02:31:04	13.27	80	0
23	01:49	0.02:36:19	13.70	69	0
24	00:54	0.02:38:39	13.75	53	0
25	00:09	0.02:43:06	14.15	51	0
26	00:09	0.02:59:18	15.65	65	0
27	01:04	0.03:12:53	16.88	56	0
28	00:06	0.03:16:36	17.19	61	0
29	00:06	0.03:19:51	17.49	59	0
30	00:06	0.03:21:54	17.69	54	0
31	00:09	0.03:25:51	18.06	62	0
32	01:03	0.03:27:40	18.22	52	0
33	00:07	0.03:31:14	18.45	55	0
34	00:05	0.03:33:20	18.62	51	0
35	00:05	0.03:34:01	18.68	62	0
36	00:08	0.03:36:13	18.90	65	0
37	00:07	0.03:37:27	19.02	64	0
38	00:05	0.03:39:41	19.23	57	0
39	00:19	0.03:41:16	19.38	54	0
∑	18:06