Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Walking

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:27	5.50	10:54	0	0	108	90	120
0.50	0.50	05:03	5.94	10:06	0	0	116	112	121
1.00	0.50	05:01	5.98	10:02	0	0	136	115	144
1.50	0.50	04:55	6.10	09:50	0	0	139	131	148
2.00	0.50	07:17	4.12	14:34	0	0	141	133	153
2.50	0.50	05:16	5.70	10:32	0	0	130	121	141
3.00	0.50	05:00	6.00	10:00	0	0	120	112	129
3.50	0.50	04:15	7.06	08:30	0	0	120	117	125
4.00	0.50	04:17	7.00	08:34	0	0	120	116	127
4.50	0.50	04:29	6.69	08:58	0	0	115	109	122
5.00	0.25	04:19	3.47	17:18	0	0	116	106	120

Zeit

Datum/Zeit:

23.11.2025 15:30:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:55:22

Aktive Zeit:

0.00:50:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.49	5.85	10:16	0	0	107	90	120
0.00:05:00	05:00	0.51	6.11	09:49	0	0	116	112	121
0.00:10:00	05:00	0.45	5.46	11:00	0	0	134	115	144
0.00:15:00	05:00	0.53	6.36	09:26	0	0	139	131	148
0.00:20:00	05:00	0.34	4.12	14:33	0	0	143	137	153
0.00:25:00	05:00	0.40	4.78	12:34	0	0	137	130	143
0.00:30:00	05:00	0.51	6.09	09:51	0	0	123	113	130
0.00:35:00	05:00	0.56	6.71	08:56	0	0	120	112	128
0.00:40:00	05:00	0.56	6.66	09:01	0	0	120	116	127
0.00:45:00	05:00	0.57	6.78	08:51	0	0	118	111	127
0.00:50:00	05:00	0.34	4.06	14:46	0	0	114	106	120
0.00:55:00	00:22	0.00	0.00	00:00	0	0	120	120	120

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:40 /km

Max. Tempo:

07:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	5.69	10:33
10.05.2024	5.32	11:17
24.06.2025	4.93	12:11
04.06.2024	4.45	13:30
14.12.2016	4.07	14:45
31.07.2025	4.04	14:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

667 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

0.75 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	0%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	1%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	18%
Aerob 116 - 131 bpm	44%
Anaerob 132 - 147 bpm	35%
Maximum 148 - 165 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

226.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

393

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,46 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:18	0.00:00:20	0.00	0	0
2	00:11	0.00:16:52	1.62	588	0
3	00:13	0.00:21:37	2.09	584	0
4	00:20	0.00:24:41	2.27	614	0
5	00:29	0.00:25:41	2.35	626	0
6	01:43	0.00:53:39	5.24	485	0
∑	04:14