Run.GPS Community Server - nahe Dammerstock (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Walking

Ort:

Dammerstock (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	09:15	3.24	18:30	0	0	114	90	139
0.50	0.50	06:59	4.30	13:58	0	0	125	109	148
1.00	0.50	06:21	4.72	12:42	0	0	152	144	157
1.50	0.50	05:54	5.08	11:48	0	0	152	146	159
2.00	0.50	06:29	4.63	12:58	0	0	150	141	161
2.50	0.50	05:32	5.42	11:04	0	0	148	139	156
3.00	0.50	12:37	2.38	25:14	0	0	117	82	153
3.50	0.50	08:25	3.56	16:50	0	0	122	103	145
4.00	0.50	06:03	4.96	12:06	0	0	146	131	157
4.50	0.50	06:35	4.52	13:17	0	0	150	127	162

Zeit

Datum/Zeit:

31.07.2025 18:54:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:14:14

Aktive Zeit:

0.01:04:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.58	3.50	17:09	0	0	115	90	139
0.00:10:00	10:00	0.72	4.29	13:58	0	0	136	109	157
0.00:20:00	10:00	0.85	5.08	11:49	0	0	152	144	161
0.00:30:00	10:00	0.84	5.06	11:51	0	0	148	139	156
0.00:40:00	10:00	0.39	2.35	25:32	0	0	125	82	153
0.00:50:00	10:00	0.54	3.21	18:40	0	0	111	82	141
0.01:00:00	10:00	0.85	5.08	11:48	0	0	148	131	162
0.01:10:00	04:14	0.23	3.29	18:16	0	0	146	127	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:55 /km

Max. Tempo:

06:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.11.2025	5.69	10:33
24.06.2025	4.93	12:11
04.06.2024	4.45	13:30
Dieses Training	4.04	14:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

999 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

0.50 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	0%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	6%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	15%
Aerob 116 - 131 bpm	14%
Anaerob 132 - 147 bpm	23%
Maximum 148 - 165 bpm	41%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

283.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

443

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,27 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:49	0.00:02:35	0.00	132	0
2	00:32	0.00:15:06	0.93	113	0
3	01:23	0.00:45:53	3.35	124	0
4	02:23	0.00:49:00	3.38	121	0
5	01:04	0.01:07:40	4.56	117	0
∑	06:11