Run.GPS Community Server - nahe Durlach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Walking

Ort:

Durlach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:50	4.39	13:40	0	0	104	86	120
0.50	0.50	05:29	5.47	10:58	0	0	114	108	124
1.00	0.50	08:30	3.53	17:00	0	0	122	105	152
1.50	0.50	05:40	5.29	11:20	0	0	112	103	120
2.00	0.50	05:47	5.19	11:34	0	0	110	107	119
2.50	0.50	05:51	5.13	11:42	0	0	109	104	127
3.00	0.50	05:35	5.37	11:10	0	0	113	107	133
3.50	0.50	05:53	5.10	11:46	0	0	123	108	142
4.00	0.50	05:51	5.13	11:42	0	0	141	134	147
4.50	0.50	05:35	5.37	11:10	0	0	136	127	148
5.00	0.20	02:13	5.35	11:12	0	0	143	131	159

Zeit

Datum/Zeit:

24.06.2025 18:16:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:03:19

Aktive Zeit:

0.00:58:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.35	4.26	14:05	0	0	100	86	117
0.00:05:00	05:00	0.44	5.34	11:14	0	0	115	109	124
0.00:10:00	05:00	0.37	4.38	13:42	0	0	111	105	117
0.00:15:00	05:00	0.33	3.92	15:18	0	0	128	108	152
0.00:20:00	05:00	0.42	5.01	11:59	0	0	114	106	121
0.00:25:00	05:00	0.41	4.95	12:08	0	0	109	103	114
0.00:30:00	05:00	0.43	5.16	11:38	0	0	110	104	119
0.00:35:00	05:00	0.46	5.57	10:46	0	0	114	104	133
0.00:40:00	05:00	0.44	5.25	11:26	0	0	110	107	117
0.00:45:00	05:00	0.43	5.12	11:43	0	0	128	108	142
0.00:50:00	05:00	0.40	4.79	12:31	0	0	142	136	147
0.00:55:00	05:00	0.46	5.53	10:51	0	0	136	127	148
0.01:00:00	03:19	0.26	4.69	12:48	0	0	142	131	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:11 /km

Max. Tempo:

06:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.11.2025	5.69	10:33
10.05.2024	5.32	11:17
Dieses Training	4.93	12:11
04.06.2024	4.45	13:30
14.12.2016	4.07	14:45
31.07.2025	4.04	14:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

704 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

119.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

0.69 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	0%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	2%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	52%
Aerob 116 - 131 bpm	20%
Anaerob 132 - 147 bpm	23%
Maximum 148 - 165 bpm	3%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

326.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

606

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,27 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:00:53	0.00	0	0
2	01:00	0.00:14:42	1.16	110	0
3	02:19	0.00:45:05	1.25	0	0
4	00:15	0.00:57:25	2.11	107	0
5	00:33	0.01:26:47	4.70	124	0
∑	04:17