Run.GPS Community Server - nahe Nové Jesenčany (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Walking

Ort:

Nové Jesenčany (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:53	5.10	11:46	0	0	83	77	87
0.50	0.50	05:29	5.47	10:58	0	0	83	83	83
1.00	0.50	06:56	4.33	13:52	0	0	87	83	106
1.50	0.50	05:07	5.86	10:14	0	0	87	81	101
2.00	0.50	04:58	6.04	09:56	0	0	83	81	87
2.50	0.50	05:02	5.96	10:04	0	0	78	71	83
3.00	0.50	05:57	5.04	11:54	0	0	82	79	91
3.50	0.50	05:26	5.52	10:52	0	0	83	80	90
4.00	0.50	04:54	6.12	09:48	0	0	84	81	89
4.50	0.50	05:45	5.22	11:30	0	0	87	81	97
5.00	0.49	06:28	4.59	13:04	0	0	84	75	93

Zeit

Datum/Zeit:

10.05.2024 18:17:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:01:59

Aktive Zeit:

0.00:59:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.43	5.19	11:34	0	0	83	77	87
0.00:05:00	05:00	0.47	5.64	10:38	0	0	83	83	83
0.00:10:00	05:00	0.37	4.41	13:35	0	0	83	83	83
0.00:15:00	05:00	0.43	5.13	11:41	0	0	93	85	106
0.00:20:00	05:00	0.48	5.81	10:20	0	0	83	81	87
0.00:25:00	05:00	0.48	5.79	10:22	0	0	82	78	86
0.00:30:00	05:00	0.51	6.13	09:47	0	0	79	71	84
0.00:35:00	05:00	0.42	5.02	11:57	0	0	82	79	91
0.00:40:00	05:00	0.45	5.42	11:05	0	0	84	80	90
0.00:45:00	05:00	0.49	5.87	10:13	0	0	84	81	91
0.00:50:00	05:00	0.44	5.29	11:21	0	0	86	81	97
0.00:55:00	05:00	0.38	4.56	13:09	0	0	83	77	92
0.01:00:00	01:59	0.14	4.22	14:14	0	0	87	75	93

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:51 /km

Max. Tempo:

08:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.11.2025	5.69	10:33
Dieses Training	5.32	11:17
24.06.2025	4.93	12:11
04.06.2024	4.45	13:30
14.12.2016	4.07	14:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

358 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

84.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

108 bpm

Herzeffizienz:

1.05 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	20%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	78%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	3%
Aerob 116 - 131 bpm	0%
Anaerob 132 - 147 bpm	0%
Maximum 148 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

302.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

500

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,30 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:53:09	2.69	225	0
2	00:14	0.01:38:43	3.38	219	0
3	00:19	0.01:39:34	3.43	218	0
4	00:42	0.01:44:12	3.85	214	0
5	00:14	0.01:58:15	5.12	214	0
∑	01:36