Run.GPS Community Server - nahe Knyazhëvo (Russia)

Überblick

Titel:

Sportler:

rvbglas

Sportart:

Walking

Ort:

Knyazhëvo (Russia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	01:40	36.00	01:40	0	0	0	0	0
1.00	1.00	00:05	720.00	00:05	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:26	11.04	05:26	0	0	0	0	0
3.00	1.00	09:01	6.65	09:01	0	0	0	0	0
4.00	1.00	09:36	6.25	09:36	29	36	0	0	0
5.00	1.00	09:17	6.46	09:17	0	0	0	0	0
6.00	1.00	09:45	6.15	09:45	37	44	0	0	0
7.00	1.00	10:40	5.63	10:40	0	0	0	0	0
8.00	1.00	10:33	5.69	10:33	29	25	0	0	0
9.00	0.46	04:41	5.94	10:06	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.06.2025 08:58:00 UTC+03:00

Dauer:

0.01:10:50

Aktive Zeit:

0.01:03:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.34	20.05	03:00	1280	328	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.07	6.44	09:19	15	5	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.20	7.19	08:21	26	36	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.89	5.36	11:12	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.99	5.93	10:08	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.93	5.58	10:45	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.99	5.96	10:04	0	0	0	0	0
0.01:10:00	00:50	0.05	3.37	17:47	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

856.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:41 /km

Max. Tempo:

00:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.01.2013	28.23	02:08
Dieses Training	8.02	07:29
19.08.2023	6.64	09:02
07.10.2017	6.53	09:11
02.04.2023	6.30	09:31
22.07.2025	6.13	09:47
07.10.2022	6.02	09:58
02.04.2025	6.00	10:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

472 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

102.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

222

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,46 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:46	2.03	68.73	00:52	241	0	0	0	0
2	0.00:14:28	1.98	8.19	07:20	100	1303	0	0	0
3	0.00:18:54	2.00	6.34	09:28	49	55	0	0	0
4	0.00:20:24	2.00	5.87	10:13	56	57	0	0	0
5	0.00:15:16	1.46	5.75	10:26	32	39	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:16	0.00:00:27	0.00	0	0
2	00:05	0.00:06:02	2.86	1452	0
3	00:08	0.00:11:13	3.44	198	0
4	00:21	0.00:19:18	4.32	194	0
5	00:09	0.00:20:17	4.44	194	0
6	00:14	0.00:26:26	5.06	198	0
7	00:06	0.00:29:37	5.53	202	0
8	00:10	0.00:31:11	5.70	198	0
9	00:17	0.00:32:33	5.80	192	0
10	00:44	0.00:33:27	5.86	188	0
11	00:08	0.00:34:30	5.90	195	0
12	00:07	0.00:35:02	5.96	196	0
13	00:07	0.00:37:57	6.29	191	0
14	00:09	0.00:39:12	6.40	206	0
15	00:44	0.00:49:56	7.49	186	0
16	00:14	0.00:58:42	8.28	182	0
∑	04:59