Run.GPS Community Server - nahe Sokol’niki (Russia)

Überblick

Titel:

Sportler:

rvbglas

Sportart:

Walking

Ort:

Sokol’niki (Russia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:34	6.27	09:34	25	25	0	0	0
1.00	1.00	11:11	5.37	11:11	0	0	0	0	0
2.00	1.00	10:29	5.72	10:29	24	8	0	0	0
3.00	1.00	10:01	5.99	10:01	0	0	0	0	0
4.00	1.00	10:12	5.88	10:12	0	0	0	0	0
5.00	1.00	11:28	5.23	11:28	24	42	0	0	0
6.00	1.00	09:51	6.09	09:51	51	19	0	0	0
7.00	1.00	09:24	6.38	09:24	0	0	0	0	0
8.00	1.00	08:09	7.36	08:09	0	0	0	0	0
9.00	0.23	01:54	7.17	08:22	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.04.2025 13:08:00 UTC+03:00

Dauer:

0.01:32:18

Aktive Zeit:

0.01:26:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.08	6.48	09:15	24	25	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.86	5.16	11:38	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.98	5.88	10:12	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.97	5.83	10:18	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.97	5.84	10:16	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.95	5.69	10:33	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.92	5.50	10:54	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.05	6.28	09:33	37	27	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.20	7.19	08:21	40	38	0	0	0
0.01:30:00	02:18	0.25	6.54	09:11	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:25 /km

Max. Tempo:

03:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.01.2013	28.23	02:08
12.06.2025	8.02	07:29
19.08.2023	6.64	09:02
07.10.2017	6.53	09:11
02.04.2023	6.30	09:31
22.07.2025	6.13	09:47
07.10.2022	6.02	09:58
Dieses Training	6.00	10:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

432 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

163.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

320

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,65 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:20:45	2.00	5.78	10:23	48	44	0	0	0
2	0.00:20:31	2.00	5.85	10:15	18	50	0	0	0
3	0.00:21:39	2.00	5.54	10:50	91	73	0	0	0
4	0.00:19:15	2.00	6.23	09:38	51	94	0	0	0
5	0.00:10:06	1.23	7.28	08:15	43	10	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:02:40	0.25	156	0
2	01:04	0.00:10:48	1.14	169	0
3	00:08	0.00:12:42	1.23	174	0
4	00:16	0.00:12:53	1.24	172	0
5	00:29	0.00:13:37	1.27	171	0
6	00:15	0.00:22:06	2.12	172	0
7	00:11	0.00:30:53	2.99	165	0
8	00:06	0.00:37:35	3.67	142	0
9	00:17	0.00:39:05	3.81	145	0
10	00:06	0.00:39:32	3.83	146	0
11	00:24	0.00:43:24	4.21	143	0
12	00:08	0.00:52:59	5.12	149	0
13	00:16	0.00:59:45	5.80	126	0
14	00:09	0.01:01:54	5.95	158	0
15	00:24	0.01:02:05	5.96	156	0
16	00:20	0.01:09:12	6.69	161	0
17	00:09	0.01:17:09	7.46	153	0
∑	04:48