Run.GPS Community Server - nahe Lonneker (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

r-ronny

Sportart:

Walking

Ort:

Lonneker (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:19	5.30	11:19	10	2	0	0	0
1.00	1.00	10:27	5.74	10:27	0	0	0	0	0
2.00	1.00	10:59	5.46	10:59	10	20	0	0	0
3.00	1.00	10:35	5.67	10:35	13	2	0	0	0
4.00	1.00	10:09	5.91	10:09	0	0	0	0	0
5.00	1.00	12:27	4.82	12:27	11	23	0	0	0
6.00	1.00	11:20	5.29	11:20	0	0	0	0	0
7.00	1.00	10:16	5.84	10:16	7	8	0	0	0
8.00	1.00	11:33	5.19	11:33	6	10	0	0	0
9.00	0.25	03:02	5.02	11:57	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.08.2019 09:21:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:42:14

Aktive Zeit:

0.01:38:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.91	5.43	11:03	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.93	5.61	10:42	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.95	5.72	10:29	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.92	5.52	10:52	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.95	5.69	10:32	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.94	5.65	10:37	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.85	5.08	11:48	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.81	4.87	12:20	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.00	6.02	09:58	5	8	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.84	5.01	11:58	0	0	0	0	0
0.01:40:00	02:14	0.15	4.08	14:42	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:36 /km

Max. Tempo:

06:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.12.2021	5.73	10:28
26.06.2022	5.51	10:53
Dieses Training	5.43	11:03
29.03.2020	5.25	11:25
01.01.2019	5.23	11:29
15.07.2020	5.15	11:39
14.07.2021	5.11	11:44
06.05.2022	4.89	12:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

521 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

89.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

115

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,06 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:08	0.00:00:20	0.01	99	0
2	00:53	0.01:00:56	5.66	100	0
3	00:33	0.01:04:31	5.93	115	0
4	00:40	0.01:14:03	6.74	94	0
5	01:09	0.01:32:34	8.47	87	0
6	00:06	0.01:42:07	9.25	100	0
∑	03:29