Run.GPS Community Server - nahe Buda (Hungary)

Überblick

Titel:

Sportler:

guipapa

Sportart:

Walking

Ort:

Buda (Hungary)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	15:37	1.92	31:14	0	0	112	0	129
0.50	0.50	08:00	3.75	16:00	0	0	120	98	165
1.00	0.50	08:18	3.61	16:36	0	0	108	0	147
1.50	0.50	23:28	1.28	46:56	0	0	103	86	121
2.00	0.50	01:16	23.68	02:32	0	0	109	103	118
2.50	0.50	08:22	3.59	16:44	0	0	108	87	146
3.00	0.50	07:05	4.24	14:10	0	0	108	98	137
3.50	0.50	02:57	10.17	05:54	0	0	92	87	101
4.00	0.50	01:48	16.67	03:36	0	0	86	81	91
4.50	0.50	01:35	18.95	03:10	0	0	86	83	101
5.00	0.08	01:31	3.13	19:09	0	0	97	89	106

Zeit

Datum/Zeit:

15.01.2017 07:20:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:20:01

Aktive Zeit:

0.00:33:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.41	2.44	24:37	0	0	117	112	129
0.00:10:00	10:00	0.39	2.37	25:22	0	0	106	0	153
0.00:20:00	10:00	0.62	3.71	16:12	0	0	115	0	165
0.00:30:00	10:00	0.29	1.75	34:23	0	0	106	86	125
0.00:40:00	10:00	0.75	4.52	13:16	0	0	99	99	99
0.00:50:00	10:00	0.30	1.80	33:23	0	0	109	103	146
0.01:00:00	10:00	0.62	3.73	16:06	0	0	108	87	137
0.01:10:00	10:00	1.70	10.18	05:54	29	13	91	81	119

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:40 /km

Max. Tempo:

01:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.10.2017	3.83	15:41
Dieses Training	3.81	15:45
05.09.2018	2.59	23:09
20.10.2016	2.54	23:39
23.10.2016	1.38	43:23
30.06.2018	1.24	48:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

919 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

109.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

19 bpm

Max. Herzfrequenz:

200 bpm

Herzeffizienz:

0.58 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 79 bpm	0%
Aufwärmen 80 - 95 bpm	16%
Fettverbrennung 96 - 111 bpm	42%
Aerob 112 - 127 bpm	34%
Anaerob 128 - 143 bpm	6%
Maximum 144 - 160 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:39	0.00:00:20	0.01	163	0
2	03:11	0.00:03:24	0.09	143	0
3	00:23	0.00:06:37	0.18	161	0
4	04:34	0.00:11:45	0.48	164	0
5	00:18	0.00:17:12	0.60	160	0
6	00:18	0.00:18:25	0.68	157	0
7	00:16	0.00:22:36	0.94	162	0
8	00:21	0.00:24:16	1.05	185	0
9	00:18	0.00:26:28	1.17	168	0
10	00:15	0.00:26:58	1.21	162	0
11	00:15	0.00:27:30	1.25	163	0
12	00:39	0.00:30:10	1.42	185	0
13	00:25	0.00:31:32	1.49	166	0
14	00:34	0.00:31:58	1.51	169	0
15	00:26	0.00:33:28	1.60	174	0
16	00:44	0.00:34:25	1.64	165	0
17	21:22	0.00:35:17	1.69	167	0
18	00:19	0.00:58:34	2.64	122	0
19	00:18	0.00:59:02	2.67	122	0
20	00:20	0.00:59:56	2.73	125	0
21	01:37	0.01:01:09	2.81	127	0
22	00:17	0.01:03:08	2.88	128	0
23	00:19	0.01:04:15	2.95	128	0
24	00:26	0.01:05:11	3.01	145	0
25	00:37	0.01:05:47	3.05	143	0
26	02:24	0.01:11:56	3.49	115	0
27	00:26	0.01:16:16	4.24	106	0
28	00:25	0.01:17:37	4.66	115	0
29	00:21	0.01:18:47	5.04	115	0
30	00:31	0.01:19:30	5.08	106	0
∑	45:18