Run.GPS Community Server - nahe Erzsébetváros (Hungary)

Überblick

Titel:

Sportler:

guipapa

Sportart:

Walking

Ort:

Erzsébetváros (Hungary)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:27	4.03	14:54	0	0	98	83	170
0.50	0.50	01:41	17.82	03:22	0	0	97	89	116
1.00	0.50	07:47	3.85	15:34	0	0	110	98	126
1.50	0.50	03:10	9.47	06:20	0	0	125	111	161
2.00	0.50	01:16	23.68	02:32	0	0	112	93	126
2.50	0.50	06:46	4.43	13:32	0	0	116	98	142
3.00	0.50	15:34	1.93	31:08	0	0	112	89	149
3.50	0.50	07:40	3.91	15:20	0	0	117	92	138
4.00	0.50	08:49	3.40	17:38	0	0	122	106	170
4.50	0.33	15:29	1.26	47:33	0	0	95	0	150

Zeit

Datum/Zeit:

30.10.2017 13:55:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:15:41

Aktive Zeit:

0.00:32:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.06	6.35	09:27	136	2	99	83	170
0.00:10:00	10:00	0.92	5.51	10:54	0	0	116	98	161
0.00:20:00	10:00	1.13	6.80	08:49	14	11	115	93	142
0.00:30:00	10:00	0.20	1.20	49:58	0	0	110	89	133
0.00:40:00	10:00	0.63	3.81	15:45	0	0	115	92	149
0.00:50:00	10:00	0.56	3.36	17:50	0	0	122	106	170
0.01:00:00	10:00	0.32	1.93	31:08	0	0	115	86	150
0.01:10:00	05:41	0.00	0.00	00:00	0	0	55	0	129

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:46 /km

Max. Tempo:

01:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	3.83	15:41
15.01.2017	3.81	15:45
05.09.2018	2.59	23:09
23.10.2016	1.38	43:23
30.06.2018	1.24	48:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

914 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

113.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

206 bpm

Herzeffizienz:

0.56 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	28%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	54%
Aerob 126 - 143 bpm	14%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:08	0.00:00:20	0.01	128	0
2	01:09	0.00:00:44	0.02	121	0
3	00:17	0.00:03:40	0.19	115	0
4	00:32	0.00:04:55	0.30	109	0
5	00:18	0.00:05:34	0.35	111	0
6	00:56	0.00:06:37	0.39	122	0
7	01:48	0.00:08:56	0.97	111	0
8	00:18	0.00:11:09	1.24	133	0
9	00:23	0.00:11:55	1.30	132	0
10	01:00	0.00:13:54	1.33	134	0
11	00:34	0.00:15:15	1.37	109	0
12	02:00	0.00:17:39	1.57	111	0
13	00:15	0.00:19:58	1.96	108	0
14	00:30	0.00:22:52	2.68	119	0
15	00:20	0.00:26:02	2.88	110	0
16	00:18	0.00:26:34	2.91	111	0
17	00:23	0.00:30:03	3.11	109	0
18	02:08	0.00:32:16	3.24	108	0
19	06:47	0.00:34:58	3.29	105	0
20	00:16	0.00:44:57	3.60	119	0
21	00:21	0.00:48:18	3.83	102	0
22	00:37	0.00:49:12	3.88	105	0
23	00:18	0.00:50:54	3.98	107	0
24	00:47	0.00:51:53	4.03	119	0
25	00:33	0.00:52:52	4.08	117	0
26	00:28	0.00:53:53	4.14	118	0
27	00:17	0.00:58:08	4.44	109	0
28	01:09	0.00:58:48	4.48	106	0
29	15:13	0.01:00:28	4.50	104	0
∑	40:03