Run.GPS Community Server - nahe Verdolay (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

jucarlos2000

Sportart:

Walking

Ort:

Verdolay (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:58	5.47	10:58	32	0	89	65	120
1.00	1.00	08:10	7.35	08:10	0	0	115	109	122
2.00	1.00	08:41	6.91	08:41	0	0	109	84	127
3.00	1.00	13:45	4.36	13:45	0	0	83	69	110
4.00	1.00	09:30	6.32	09:30	7	5	99	74	114
5.00	1.00	08:21	7.19	08:21	0	0	111	105	117
6.00	1.00	09:24	6.38	09:24	0	0	107	86	120
7.00	0.30	03:37	4.90	12:15	0	0	83	77	90

Zeit

Datum/Zeit:

17.07.2016 19:41:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:12:30

Aktive Zeit:

0.01:09:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.91	5.43	11:03	0	0	86	65	120
0.00:10:00	10:00	1.19	7.11	08:26	0	9	114	95	122
0.00:20:00	10:00	1.11	6.68	08:59	5	4	107	84	127
0.00:30:00	10:00	0.68	4.06	14:46	0	0	82	69	89
0.00:40:00	10:00	1.01	6.06	09:54	7	1	94	74	114
0.00:50:00	10:00	1.18	7.09	08:28	9	6	112	105	117
0.01:00:00	10:00	1.05	6.27	09:34	5	0	104	85	120
0.01:10:00	02:30	0.18	4.25	14:07	0	0	81	77	83

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:29 /km

Max. Tempo:

06:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.08.2016	7.17	08:22
23.08.2016	7.01	08:34
24.08.2016	6.89	08:42
30.06.2015	6.76	08:52
08.01.2020	6.66	09:00
04.07.2015	6.30	09:31
26.08.2012	6.18	09:43
Dieses Training	6.04	09:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

552 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

97.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

128 bpm

Herzeffizienz:

1.03 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 85 bpm	32%
Aufwärmen 86 - 122 bpm	66%
Fettverbrennung 123 - 134 bpm	3%
Aerob 135 - 146 bpm	0%
Anaerob 147 - 158 bpm	0%
Maximum 159 - 172 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

123.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

234

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,86 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:56	1.00	5.49	10:56	0	0	86	65	122
2	0.00:08:10	1.00	7.34	08:10	8	32	116	109	123
3	0.00:08:41	1.00	6.90	08:42	2	38	106	84	128
4	0.00:13:46	1.00	4.35	13:48	9	40	84	67	116
5	0.00:09:29	1.00	6.35	09:27	4	46	96	74	116
6	0.00:08:22	1.00	7.14	08:24	8	47	111	105	118
7	0.00:09:24	1.00	6.38	09:24	1	52	104	85	121
8	0.00:03:38	0.30	4.86	12:21	5	53	84	77	91

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:21	0.00:00:22	0.01	128	0
2	00:14	0.00:06:21	0.44	104	0
3	01:21	0.00:36:04	3.64	105	0
4	00:05	0.00:38:02	3.69	111	0
∑	03:01