Run.GPS Community Server - nahe Verdolay (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

jucarlos2000

Sportart:

Walking

Ort:

Verdolay (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:07	6.58	09:07	5	44	113	68	134
1.00	1.00	08:43	6.88	08:43	0	0	127	100	145
2.00	1.00	08:21	7.19	08:21	16	0	107	100	116
3.00	1.00	08:16	7.26	08:16	26	6	102	96	114
4.00	1.00	08:35	6.99	08:35	0	0	99	94	112
5.00	1.00	08:26	7.11	08:26	0	0	105	101	112
6.00	1.00	09:22	6.41	09:22	10	0	96	91	105
7.00	0.11	01:00	6.52	09:12	0	0	97	97	98

Zeit

Datum/Zeit:

24.08.2016 19:43:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:01:53

Aktive Zeit:

0.01:01:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.53	6.35	09:27	0	0	101	68	124
0.00:05:00	05:00	0.60	7.18	08:21	0	0	130	122	140
0.00:10:00	05:00	0.55	6.65	09:02	0	0	137	127	145
0.00:15:00	05:00	0.59	7.11	08:26	0	0	104	100	123
0.00:20:00	05:00	0.60	7.15	08:24	0	0	108	103	116
0.00:25:00	05:00	0.61	7.28	08:14	0	0	108	101	115
0.00:30:00	05:00	0.62	7.43	08:05	0	0	98	95	101
0.00:35:00	05:00	0.57	6.82	08:48	0	0	99	94	102
0.00:40:00	05:00	0.58	7.00	08:34	0	0	104	96	112
0.00:45:00	05:00	0.59	7.04	08:31	0	0	106	101	112
0.00:50:00	05:00	0.55	6.66	09:01	0	0	100	93	105
0.00:55:00	05:00	0.53	6.34	09:28	0	0	94	91	100
0.01:00:00	01:53	0.19	6.10	09:50	0	0	97	97	98

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:37 /km

Max. Tempo:

06:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.08.2016	7.01	08:34
Dieses Training	6.89	08:42
30.06.2015	6.76	08:52
08.01.2020	6.66	09:00
04.07.2015	6.30	09:31
26.08.2012	6.18	09:43
27.08.2012	6.13	09:47
17.07.2016	6.04	09:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

561 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

107.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

146 bpm

Herzeffizienz:

1.07 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 85 bpm	2%
Aufwärmen 86 - 122 bpm	82%
Fettverbrennung 123 - 134 bpm	8%
Aerob 135 - 146 bpm	8%
Anaerob 147 - 158 bpm	0%
Maximum 159 - 172 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

123.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

211

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,94 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:06	1.00	6.60	09:05	0	0	112	68	136
2	0.00:08:42	1.00	6.88	08:43	117	6	129	100	146
3	0.00:08:21	1.00	7.20	08:20	67	22	107	100	116
4	0.00:08:15	1.00	7.27	08:15	74	32	103	96	114
5	0.00:08:37	1.00	6.95	08:38	67	84	100	94	112
6	0.00:08:26	1.00	7.12	08:26	72	48	106	99	113
7	0.00:09:22	1.00	6.39	09:23	70	21	96	90	105
8	0.00:01:01	0.11	6.29	09:32	67	6	98	97	99