Run.GPS Community Server - nahe Verdolay (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

jucarlos2000

Sportart:

Walking

Ort:

Verdolay (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:33	7.02	08:33	4	44	115	74	140
1.00	1.00	08:20	7.20	08:20	0	0	129	101	147
2.00	1.00	08:21	7.19	08:21	0	0	111	100	133
3.00	1.00	08:23	7.16	08:23	24	7	106	96	133
4.00	1.00	08:35	6.99	08:35	0	0	105	97	117
5.00	1.00	08:16	7.26	08:16	23	0	118	99	153
6.00	1.00	07:50	7.66	07:50	6	0	133	114	154
7.00	0.75	06:31	6.95	08:38	0	0	115	110	119

Zeit

Datum/Zeit:

19.08.2016 19:15:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:04:52

Aktive Zeit:

0.01:04:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.58	7.01	08:34	0	0	103	74	122
0.00:05:00	05:00	0.59	7.09	08:28	0	0	136	120	144
0.00:10:00	05:00	0.60	7.15	08:24	0	0	134	110	147
0.00:15:00	05:00	0.62	7.38	08:08	0	0	108	101	115
0.00:20:00	05:00	0.60	7.22	08:18	0	0	111	100	133
0.00:25:00	05:00	0.61	7.27	08:15	0	0	111	97	133
0.00:30:00	05:00	0.59	7.03	08:32	0	0	103	96	117
0.00:35:00	05:00	0.59	7.09	08:28	0	0	102	98	112
0.00:40:00	05:00	0.56	6.69	08:58	0	0	106	97	113
0.00:45:00	05:00	0.63	7.52	07:59	0	0	123	101	148
0.00:50:00	05:00	0.67	8.01	07:29	0	0	143	118	154
0.00:55:00	05:00	0.58	7.01	08:33	0	0	116	113	122
0.01:00:00	04:52	0.55	6.76	08:53	0	0	115	110	119

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:22 /km

Max. Tempo:

05:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.01.2020	7.19	08:21
Dieses Training	7.17	08:22
23.08.2016	7.01	08:34
24.08.2016	6.89	08:42
30.06.2015	6.76	08:52
08.01.2020	6.66	09:00
28.08.2016	6.51	09:13
01.01.2020	6.42	09:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

673 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

1.03 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 85 bpm	1%
Aufwärmen 86 - 122 bpm	73%
Fettverbrennung 123 - 134 bpm	8%
Aerob 135 - 146 bpm	13%
Anaerob 147 - 158 bpm	5%
Maximum 159 - 172 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

127.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

234

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,94 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:31	1.00	7.05	08:31	0	0	116	74	140
2	0.00:08:19	1.00	7.19	08:21	101	7	131	101	147
3	0.00:08:21	1.00	7.18	08:21	58	16	110	100	133
4	0.00:08:22	1.00	7.18	08:21	65	29	108	96	133
5	0.00:08:37	1.00	6.94	08:39	55	83	105	97	118
6	0.00:08:15	1.00	7.28	08:15	55	70	115	99	152
7	0.00:07:48	1.00	7.68	07:49	56	30	131	113	154
8	0.00:06:35	0.75	6.85	08:46	63	14	115	110	120