Run.GPS Community Server - nahe Verdolay (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

jucarlos2000

Sportart:

Walking

Ort:

Verdolay (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:53	6.07	09:53	57	0	72	62	100
1.00	1.00	10:01	5.99	10:01	0	0	89	77	116
2.00	1.00	09:12	6.52	09:12	1	13	97	77	110
3.00	1.00	10:38	5.64	10:38	0	14	93	70	118
4.00	1.00	10:27	5.74	10:27	0	0	97	77	143
5.00	1.00	10:31	5.71	10:31	33	0	89	77	112
6.00	1.00	10:12	5.88	10:12	0	0	80	75	85
7.00	0.01	00:07	5.50	10:55	0	0	80	80	80

Zeit

Datum/Zeit:

28.06.2016 19:48:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:11:04

Aktive Zeit:

0.01:08:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.05	6.29	09:33	58	0	74	62	105
0.00:10:00	10:00	0.98	5.89	10:11	0	0	87	77	116
0.00:20:00	10:00	1.07	6.42	09:21	0	13	96	80	110
0.00:30:00	10:00	0.94	5.66	10:36	0	0	95	70	118
0.00:40:00	10:00	0.95	5.73	10:28	0	0	97	77	143
0.00:50:00	10:00	0.93	5.61	10:42	0	0	89	77	112
0.01:00:00	10:00	1.01	6.08	09:52	7	3	80	75	91
0.01:10:00	01:04	0.07	3.69	16:15	0	0	81	80	83

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:43 /km

Max. Tempo:

04:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.08.2016	7.01	08:34
24.08.2016	6.89	08:42
30.06.2015	6.76	08:52
08.01.2020	6.66	09:00
04.07.2015	6.30	09:31
26.08.2012	6.18	09:43
27.08.2012	6.13	09:47
17.07.2016	6.04	09:56
Dieses Training	5.92	10:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

428 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

87.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

62 bpm

Max. Herzfrequenz:

145 bpm

Herzeffizienz:

1.13 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 59 bpm	0%
Aufwärmen 60 - 123 bpm	99%
Fettverbrennung 124 - 135 bpm	0%
Aerob 136 - 147 bpm	0%
Anaerob 148 - 159 bpm	0%
Maximum 160 - 172 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

114.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,90 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:50	1.00	6.11	09:49	0	0	72	62	100
2	0.00:10:03	1.00	5.96	10:04	0	79	87	75	116
3	0.00:09:12	1.00	6.53	09:11	13	58	96	76	110
4	0.00:10:38	1.00	5.65	10:37	28	58	93	68	119
5	0.00:10:28	1.00	5.71	10:30	30	58	96	76	145
6	0.00:10:32	1.00	5.70	10:32	15	91	88	76	113
7	0.00:10:11	1.00	5.87	10:13	19	66	81	75	87
8	0.00:00:08	0.01	4.55	13:11	14	58	80	80	81

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:31:51	3.25	105	0
2	00:55	0.00:37:13	3.74	111	0
3	00:17	0.00:42:38	4.31	125	0
4	00:08	0.00:56:29	5.62	114	0
∑	01:55