Run.GPS Community Server - nahe Ch'ŏnho-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

jinkkk2

Sportart:

Walking

Ort:

Ch'ŏnho-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	51:30	2.33	25:45	117	92	0	0	0
2.00	2.00	20:56	5.73	10:28	12	17	0	0	0
4.00	2.00	21:05	5.69	10:33	16	23	0	0	0
6.00	2.00	20:08	5.96	10:04	25	20	0	0	0
8.00	2.00	20:44	5.79	10:22	15	17	0	0	0
10.00	2.00	31:11	3.85	15:36	10	17	0	0	0
12.00	2.00	22:04	5.44	11:02	34	28	0	0	0
14.00	2.00	28:37	4.19	14:19	23	20	0	0	0
16.00	2.00	25:44	4.66	12:52	22	36	0	0	0
18.00	2.00	26:01	4.61	13:01	37	34	0	0	0
20.00	2.00	25:01	4.80	12:31	38	46	0	0	0
22.00	0.61	08:17	4.40	13:38	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.02.2015 12:40:00

Dauer:

0.05:01:23

Aktive Zeit:

0.04:01:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	0.68	1.35	44:26	0	0	0	0	0
0.00:30:00	30:00	2.18	4.35	13:47	59	48	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.83	5.66	10:36	28	26	0	0	0
0.01:30:00	30:00	2.93	5.86	10:15	29	25	0	0	0
0.02:00:00	30:00	2.00	4.00	15:00	7	21	0	0	0
0.02:30:00	30:00	2.75	5.51	10:54	43	33	0	0	0
0.03:00:00	30:00	2.13	4.26	14:05	25	30	0	0	0
0.03:30:00	30:00	2.37	4.74	12:39	26	21	0	0	0
0.04:00:00	30:00	2.21	4.41	13:36	28	37	0	0	0
0.04:30:00	30:00	2.54	5.07	11:50	41	46	0	0	0
0.05:00:00	01:23	0.00	0.00	31:28	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:42 /km

Max. Tempo:

01:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.09.2014	5.71	10:31
18.09.2014	5.08	11:48
04.09.2014	4.96	12:05
01.10.2014	4.76	12:36
25.08.2014	4.55	13:11
Dieses Training	4.50	13:20
30.06.2014	3.62	16:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1363 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

71 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

93.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

228

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:20:04	10.59	4.53	13:15	141	149	0	0	0
2	0.00:10:38	0.02	0.13	41:32	121	146	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:27:25	0.46	83	0
2	08:15	0.00:39:11	1.61	30	0
3	10:23	0.02:20:31	10.60	38	0
4	00:36	0.03:06:25	13.92	37	0
5	00:30	0.03:16:43	14.78	39	0
6	05:10	0.03:24:05	15.35	32	0
7	03:21	0.04:23:29	19.86	35	0
8	02:33	0.04:28:58	20.07	45	0
9	01:07	0.04:49:48	21.77	64	0
10	01:21	0.05:00:01	22.61	43	0
∑	33:50