Run.GPS Community Server - nahe Ch'ŏnho-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

jinkkk2

Sportart:

Walking

Ort:

Ch'ŏnho-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	18:16	6.57	09:08	34	63	0	0	0
2.00	2.00	43:02	2.79	21:31	105	59	0	0	0
4.00	2.00	22:16	5.39	11:08	20	24	0	0	0
6.00	2.00	21:06	5.69	10:33	14	9	0	0	0
8.00	2.00	20:55	5.74	10:28	42	45	0	0	0
10.00	2.00	22:11	5.41	11:06	18	18	0	0	0
12.00	2.00	15:06	7.95	07:33	41	26	0	0	0
14.00	2.00	20:33	5.84	10:16	52	49	0	0	0
16.00	2.00	24:05	4.98	12:03	19	44	0	0	0
18.00	2.00	30:38	3.92	15:19	15	13	0	0	0
20.00	2.00	25:46	4.66	12:53	45	53	0	0	0
22.00	0.94	13:22	4.21	14:14	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.09.2014 21:36:00

Dauer:

0.04:37:22

Aktive Zeit:

0.03:57:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.16	6.32	09:30	80	77	0	0	0
0.00:30:00	30:00	0.74	1.47	40:45	0	0	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.76	5.53	10:51	24	22	0	0	0
0.01:30:00	30:00	2.80	5.60	10:43	42	45	0	0	0
0.02:00:00	30:00	3.00	6.00	10:00	22	20	0	0	0
0.02:30:00	30:00	3.27	6.55	09:10	69	67	0	0	0
0.03:00:00	30:00	2.51	5.01	11:58	38	44	0	0	0
0.03:30:00	30:00	1.84	3.68	16:19	10	22	0	0	0
0.04:00:00	30:00	2.41	4.83	12:26	46	50	0	0	0
0.04:30:00	07:22	0.45	3.63	16:33	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:20 /km

Max. Tempo:

02:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.09.2014	5.71	10:31
18.09.2014	5.08	11:48
Dieses Training	4.96	12:05
01.10.2014	4.76	12:36
25.08.2014	4.55	13:11
14.02.2015	4.50	13:20
30.06.2014	3.62	16:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1393 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

72 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

94.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

210

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,02 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.04:37:22	22.94	4.96	12:06	361	360	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:16	0.00:34:29	3.52	50	0
2	22:00	0.00:36:10	3.64	39	0
3	00:33	0.01:20:37	5.78	37	0
4	01:35	0.02:25:09	11.78	35	0
5	06:29	0.03:50:51	19.92	39	0
6	03:03	0.03:59:41	20.08	48	0
7	01:38	0.04:35:43	22.94	50	0
∑	36:34